בתהליך קבלת ההחלטות לקבל החלטה או לא לקבל זו השאלה.
אין יום בחיינו שאיננו נדרשים לקבל החלטות. יש החלטות שהן פשוטות וההחלטה עליהן אינה הרת גורל. החלטה כגון איפה אוכל היום את ארוחת הצהרים?
או איזה ספר אקרא ? אלו החלטות קטנות שגם אם נטעה בהן מחיר הטעות לא יהיה גבוה.
יש החלטות שהשפעתן גדולה יותר כמו האם לקיים את המפגש או העסקה עם הלקוח היושב מולי?
אלו החלטות גדולות יותר שחייבות להתקבל בצורה רציונלית , ובתהליך קבלת החלטות מוסדר.
בדרך כלל ככל שההחלטה גדולה יותר או שההחלטה איננה חד משמעית נטה לדחות את קבלתה, ואל ההחלטה או הצעד שבחרנו תתלווה תחושת הספק
שאולי לא הייתה זו הבחירה הנכונה.
לאלו המתקשים בקבלתהחלטות, לדחיינים שביננו , אני אחזור על דברים שאימי הייתה אומרת לי: "אם את לא עושה התשובה שלך היא כבר לא."
כלומר אי עשייה כמוה כקבלת החלטה - החלטתי לא לעשות , החלטתי לא להחליט.
דחיינות משאירה אותנו תמיד באותו מקום, היא איננה מקדמת ולעולם לא נרגיש אתה טוב.
יש ולתהליך קבלת ההחלטות מתלווים גם הפחד והדאגה. האם החלטה זו תביא רווח או הפסד. האם החלטה זו היא ההחלטה הנכונה, הנבונה.
הפחד המתלווה לתהליך קבלת ההחלטה הוא גם הפחד מכישלון. פחד זה ימוגר אם תהליך קבלת ההחלטה יהיה תהליך מוסדר כלומר,
אם נשקול לפני קבלת ההחלטה שיקולים בעד ונגד קבלתה.
אם נבין את המחיר שיהיה עלינו לשלם,
אם נבדוק את מגוון האפשרויות הקיימות ונקבל החלטה על סמך שיקולים עניינים ולא רק רגשיים.
במרבית ההחלטות, קיימת מידה מסוימת של אי וודאות, אך אם בשל הפחד לא נקבל כל החלטה, נכשלנו. לא עשינו כל צעד, לא החלטנו, ובכל זאת נכשלנו.
אי העשייה משפיעה מאד גם על המצב הרגשי של האדם, על התדמית והדימוי העצמי שלו בעיני עצמו.
אל הכישלון שבאי העשייה תתלווה תחושת החמצה.
לעולם לא נדע אם קיבלנו את ההחלטה הנכונה. לעולם לא נדע האם יכולנו להצליח.
לכן: • קבלו החלטות לא מתוך גחמה של רגע. • קבלו החלטות מתוך הבנה של הכישורים והיכולות שלכם. היו כנים עם עצמכם בנושא. • קבלו החלטה מתוך הבנה מה מתאים לאופי שלכם, לשאיפות ולחלומות שלכם,לאורח החיים שלכם
• היזהרו מהחלטות פופולריות מאד- לא תמיד הן הנכונות לכם ולארגון או העסק שלכם.
לפעמים דווקא ההחלטות הלא פופוליסטיות הן הנכונות והמתאימות יותר.
• קבלו לפעמים גם החלטות כאלה שלא מאד תואמות את הכול, אבל תואמות את הרצון שלכם. בא לי פעם אחת... בא לי.... אני רוצה... זהו גם בסיס לקבל לפעמים החלטה.
אם נקבל החלטה אין זה אומר שתמיד תהיה זו ההחלטה הנכונה,
אבל תמיד נוכל לומר לעצמנו לפחות ניסינו.
והכי חשוב זכרו מעטות ההחלטות שאינן ברות שינוי. רוב ההחלטות ניתנות לשינוי בשלב זה או אחר, בחרתם, הלכתם בכיוון מסוים,
ראיתם שזו אינה ההחלטה הנכונה שנו את ההחלטה. קבלו החלטה נוספת שונה מקודמתה. אמרו לעצמכם: אני זה ההולך בדרך ואני רשאי לשנות ולהחליט משהו אחר.
זכרו:עדיף לקבל החלטה טובה היום, מאשר החלטה מושלמת מחר.
סברה קארפ יועצת תדמית אישית ועסקית מרצה ומנחת סדנאות בנושא רושם ראשוני ותקשורת בין אישית מייל:savra@savra-sky.com
קבלת החלטות
תהליך קבלת החלטות בנוי ממספר שלבים, משלב מספר שיקולים, בתוספת רגשות, כך שכמו בכל תהליך יש דרך הכוללת:
- מטרה
- תהליך
- אחריות
- בקרה מטרה
קבלת החלטה משקפת חתימה למטרה.
לדוגמא , כשאנו מחליטים החלטות משמעותיות בחיים, כגון קביעת אזור מגורים, רכישת דירה, מכונית וכד', אנו קובעים לנו את המטרה וחותרים להשיגה.
כך בהתנהלות העסקית והארגונית שלנו. כשאנו מכינים תכנית עבודה שנתית, יש מטרות שאנו רוצים להשיג ולכן מתכננים יעדים להשגת המטרה. תהליך
התהליך בנוי ממספר שלבים. יש את הגישה המסורתית של קבלת החלטות :
בדיקת נתונים
שיקולי בעד/נגד
איתור חלופות
קבלת החלטה
ישנן זוויות נוספות המשפיעות על תהליך קבלת ההחלטות :
1. קבלת החלטות מתוך יוזמה וקבלת החלטות מתוך אילוץ
תהליך קבלת החלטות עשוי להיות פרי יוזמה שלנו, לדוגמא, ההחלטה לשנות מקום עבודה. לצורך כך נכין קורות חיים מעודכנים, נפנה למודעות / חברות השמה רלוונטיות.
דוגמא נוספת היא החלטה להינשא.
זאת בניגוד לקבלת החלטות מתוך אילוץ. כאשר אחד מבני הזוג מבקש להפרד ולהתגרש, קבלת ההחלטות בהמשך הדרך מקורה באילוץ.
דומה הדבר בעולם העבודה, כאשר יש פיטורין. עובד שחווה פיטורין, מושפע רגשית ותהליך קבלת ההחלטות שלו יכיל שיקולים רגשיים שונים מעובד שבוחר להתפטר.
2. שילוב שיקולים רציונליים ושיקולים אמוציונליים
תהליך קבלת ההחלטות נובע מהשילוב של השיקולים הרציונליים, כגון כדאיות, רווחיות, כלכליות וכד' – תלוי בנושא והשיקולים האמוציונליים, מה הרגשות, מהן האינטואיציות, מהו נסיון העבר שלי (טוב ורע) וכד'.
שאלת המפתח היא האיזון בין שני סוגי השיקולים הללו.
לדוגמא, בעולם העבודה, עובד שעבד בחברה גדולה ונהנה מיתרונות הגודל, כגון תנאים משופרים הנהוגים בחברות גדולות (ארוחות צהרים, מכון כושר, רכב חברה וכד'), סביר להניח שיבחר בתפקידו הבא לעבוד בחברה בסדר גודל דומה, לעומת עובד שעבד בחברה קטנה ומשפחתית, ונסיונו מלמד שניתן בחברה כזו להתבלט ולהתפתח, סביר להניח שיחפש סביבת עבודה דומה.
העובד שעבד בחברה קטנה ומשפחתית, יכניס לתהליך קבלת ההחלטות את הנושא הרגשי עבורו – סביבת עבודה משפחתית, מצומצמת ותומכת, ולכן חלקו של השיקול האמוציונלי יהיה גדול יותר.
סגנונות תקשורת שונים המשפיעים על תהליך קבלת החלטות
קבלת ההחלטות מושפעת גם מסגנון התקשורת האישי של כל אחד.
אצל הטיפוס המשימתי התהליך של קבלת החלטות יהיה קצר, ענייני וממוקד.
אצל הטיפוס האנאליטי ייעשה איסוף נתונים מעמיק ויסודי, ניתן יהיה לצפות בהססנות
ובמשך זמן ארוך עד קבלת ההחלטה.
אצל הטיפוס התומך נוכל להבחין במשקל הרגשי, לדוגמא, מה אני מרגיש,
מה אומר לי הקול הפנימי.
אצל הטיפוס החברתי, התגובה של הסביבת תהיה מכרעת, לדוגמא, מה יגידו החברה. אחריות
מצופה שכל אחד שעובר תהליך קבלת החלטות ישא באחריות להחלטה ולתוצאותיה.
אנשים ששוגים בתהליך קבלת ההחלטות, יחפשו תירוצים וטיעונים מדוע לא הצליחו. הסיבות לקבלת החלטות שגויה תהיינה תמיד ב"אילוצים חיצוניים" שלא השתתפו למעשה בקבלת ההחלטות, ולכן האחריות היא על מקבל ההחלטה הבלעדי. בקרה
מבחן המציאות מלמד אותנו אם קבלת ההחלטה היתה נכונה או שגויה.
גם חלקנו מבקשים לעצמם חיזוקים מהסביבה לאחר קבלת ההחלטה.
כל החלטה היא אישית בלבד המתקבלת מסגנון התקשורת האישי, מהשיקולים הרציונליים והאמוציונליים של כל אחד מאיתנו.
מאחלת בהצלחה לכל מקבלי ההחלטות!
הכותבת : גיליה משולם, ייעוץ ארגוני
טל: 054-4409020 מייל: gilyam@netvision.net.il
מעוסק פטור – לעוסק מורשה
"השנה , בטוח אגדיל את ההכנסות שלי ..."
"החברה שאני עובד איתה רוצה חשבונית מס .... "
"עוסק פטור לא יכול לנצל הוצאות לצרכי מס הכנסה .. "
משפטים אלה מאפיינים עוסקים פטורים רבים שמתחבטים בשאלה האם נכון , והאם צריך לעבור למעמד של עוסק מורשה על כל המשתמע מכך.
עוסק פטור : עוסק שפטור מגביית מע"מ עבור הכנסותיו ואינו רשאי לקזז מע"מ בגין הוצאותיו. הוא מוגדר עפ"י מחזור עסקאותיו בשנה שאינו עולה על סכום הקבוע בחוק, בשנת 2012 המחזור הקבוע בחוק - 76,884 ₪ .
עוסק פטור אינו פטור ממס הכנסה וביטוח לאומי ועליו להגיש אחת לשנה דיווח למע"מ כהצהרה על מחזור הכנסותיו השנתי.
עוסק פטור יגיש חשבון עסקה כדרישה לתשלום וקבלה בלבד (ולא חשבונית מס)עבור התקבולים בפועל.
עוסק מורשה: עוסק שחייב בדיווח מע"מ עבור הכנסותיו ורשאי לקזז מע"מ בגין הוצאותיו. הוא אינו מוגדר עפ"י מחזור עסקאותיו .
עליו להגיש אחת לחודש/חודשיים דיווח למע"מ כהצהרה על מחזור עסקיו החודשי.
עוסק מורשה יגיש חשבון עסקה או חשבונית מס כדרישה לתשלום וקבלה
עבור התקבולים בפועל.
עוסק שעבר את התקרה השנתית ייגש למשרדי מע"מ באזור עסקיו ,ידווח על המחזור השנתי כפטור ממע"מ וישלם את המע"מ על החלק היחסי שעבר את התקרה השנתית. מכאן ואילך יהיה חייב בדיווח מע"מ דו-חודשי לרשויות.
הלבטים במעבר מעוסק פטור לעוסק מורשה נובעים מ -2 טעמים עיקריים : מיתוג – כיוון שברור מהו מחזור עסקיו של עוסק פטור , העסק ממותג כעסק
משני קטן , שאין אחריו לקוחות רבים והבסיס שלו צר כך שלקוחות גדולים
(בעיקר חברות בע"מ) יחששו לעשות איתו עסקים מטעמים כלכליים
(לא ניתן לקזז את מע"מ התשומות).
גם החשש הפסיכולוגי מלעבור את התקרה ולקבל את דרישות החוק גורמות לעוסק שלא לחפש אפיקי צמיחה ושיווק חדשים ולהישאר "קטן " .
הפסד כלכלי קצר מועד – לא תמיד ניתן להעלות מחירים מול הלקוחות הקבועים או מול התחרות בשוק ולמעשה עם המעבר לעוסק מורשה , יהיה על העוסק לספוג הפסד כלכלי של 16% עלות המע"מ מכיסו. כמו כן , במשך שנתיים לא ניתן לחזור להיות עוסק פטור כך שאם החריגה מהמחזור היא חד פעמית ההפסד יהיה משמעותי.
לסיכום , על כל עוסק לקחת בחשבון האם הגידול הוא נקודתי או מתמשך ,
האם יכולת הצמיחה וההזדמנויות לעסק במעבר מפטור למורשה כדאית
בעליות הנלוות.
אין החלטה אחת שמתאימה לכולם ולכן עדיף לגשת לייעוץ מקצועי וניתוח עסקי לשם קבלת החלטה.
הכותב: יריב גולד - יועץ מס טל: 052-3863636
הצעת החודש
15% הנחהלמפגש ייעוץ ואימון תדמית אישי
אם יש לך רצון להשקיע בך ובעסק שלך
אם הבנת שאת והעסק שלך חד הם. מפגש ייעוץ אישי שיסייע לך לנצל את שפת הגוף, המבע הקולי
הלבוש והמסר לקדם ולשווק נכון את העסק שלך.
נלמד גישה וכלים איך להציג אותך ואת העסק שלך בצורה נכונה.
נבין את כללי המשחק של תקשורת בין אישית אפקטיבית - לדבר אל ועם הלקוח.
להבנות פרזנטציה טובה ועמידה נכונה בפני קהל.
נלמד לנהל את הזמן
התקשר עכשיו ונתאם מועד למפגש הבא. התקשרי עכשיו כדי לנצל את כלי התדמית למנף את העסק שלך. התקשרו ויחד נלמד לשווק ולמכור טוב יותר את המוצר או השירות שלכם
"אנשים מצליחים מקבלים החלטות מהר
ומשנים אותן (אם בכלל) לאט.
האחרים, מקבלים החלטות לאט (אם בכלל) ומשנים אותן מהר".
גיליון שני ל- 2012
מאחורי המסכה והפנים אני אתה והתקשורת הבין אישית
העולם החברתי של האדם מורכב מאין ספור מפגשים חברתיים. הסוציולוג גופמן דימה את חיינו לתיאטרון אחד גדול וטען שכולנו
עומדים על במה גדולה ומציגים את חיי היום יום שלנו.
כשאדם נכנס לחברה חדשה האנשים בוחנים אותו. בודקים את מראהו, לבושו, את המבע הקולי שלו ושפת הדיבור שלו, את תנועות גופו ועוד...
האדם עצמו, שהגיע לסביבה החדשה מודע מאוד לכך שבני האדם בוחנים אותו. מרגע זה הוא עוטה על עצמו מסכה או בונה לעצמו את התדמית המתאימה ומתחיל להציג עצמו בפני האחרים. הוא נוקט בדפוס של מחוות מילוליות או בלתי מילוליות שבעזרתן הוא מביע
את השקפתו על כל סיטואציה נתונה, ודרכן הוא מבטא את הערכתו כלפי הסובבים אותו וכלפי עצמו.
לפיכך לבישת מסכה או בניית תדמית היא רק הכלי שבו האדם משתמש לעיתים על מנת להתנהל בחברה בצורה הטובה ביותר.
במידה מסוימת אנחנו זקוקים למסכה או להעמדת פנים כדי להתנהל בחברת זרים, במסגרות פורמאליות כמו במקום העבודה,
במפגשים עסקיים, חברתיים או אישיים. המסכה יכולה להיות הלבוש שאנו לובשים, המבע הקולי שלנו , החיוך והמחוות הבלתי מילוליות, המסכה לא מאפשרת לאדם לפעול, התדמית מאפשרת לאדם לפעול, ליצור תקשורת בין אישית על פי הכללים של הקבוצה החברתית ועל פי הגדרת המצב,
היא גם מכתיבה לעיתים מה ירגיש האדם כלפי עצמו וכמה רגש ומידע הוא יבחר לחלוק עם הסביבתו.
בחיינו הדיגיטליים התקשורת הבין אישית, מבוססת מצד אחד על פתיחות ואמון , אנחנו משתפים את העולם כולו ברחשי הלב שלנו,
בציוצים ובסטטוסים שלנו. מצד שני אנחנו עוטים מסכה, מלאכת מחשבת של אבני חן משובצת בהישגים היפים שלנו.
הפרופיל שלנו מאפשר לנו לבחור ולהציג את התמונה המפרגנת שלנו, לרשום בו רק את המילים שמגדירות אותנו כהצלחה.
מילים המציגות אותנו לעולם במצב האידיאלי כפי שהיינו או כפי שאנחנו רוצים להיות. המסך מאפשר לנו להתגונן, לעוט על עצמנו את המסכה הנוחה לנו.
יש אנשים שיותר מודעים לכך שהם עוטים מסיכה ויש אנשים שהמסכה שלהם הפכה להיות היא עצמם.
במילים אחרות, אלה אנשים שאימצו לעצמם רק תדמית חיצונית בהתאם לקבוצת השייכות שלהם והם עוטים את המסכה באופן אוטומטי.
במפגשים אישיים בעולם העסקי והחברתי המסכה היא אמצעי לתת בידי האחרים את המידע הראשוני החשוב לנו, זה שיסייע לנו לשמר אותם כלקוחות
או ספקים שלנו, כחלק מהצוות שלנו, כעמיתים לעבודה.
כשאנו נפגשים לראשונה עם אנשים הערכתנו מושפעת בעיקר מהמידע הראשוני, מהרושם הראשוני שהוא השאיר עלינו. גם אם נקבל אחר כך מידע שונה לגבי אותו אדם נתעלם ממנו, או נייחס לו פחות משקל. מאחר וכפי שהמחקרים מוכיחים אנחנו נוטים להתעלם ממידע הנוגד את מה שכבר ידוע לנו,
לכן במפגש הראשון זו אולי לא מסכה אבל ללא ספק זו הבניית נכונה ומודעת של התדמית.
הרי לא נצפה מכל אדם שאנו שואלים אותו לשלומו מתוך נימוס שיחשוף את כל צרותיו וקשייו. אבל כן נצפה שהוא יציג את עצמו לעולם כפי שהחברים הטובים שלו מכירים אותו. נצפה ממנו שיציג עצמו נכון, שייצור נוכחות. שייצר תקשורת טובה עם האחר. שיעטה על עצמו מסכה ובה בעת יסיר אותה לאט ובחכמה.
ביצירת תקשורת בין אישית טובה צריך להבין כי אין מושלם אך יש שלם.
כי משמעותה של תקשורת בין אישית טובה היא להסיר את המסכה ולהבנות תדמית אישית מקדמת.
כי משמעותה להבין שיש מה שאנחנו משדרים ומה שהאחרים קולטים. ושלעיתים מה שאנחנו רואים כלקות, הוא פרשנות שלנו ולא בהכרח מה שהאחרים חושבים עלינו.
בסיכומו של דבר תקשורת בין אישית טובה ומקדמת פירושה להסכים לוותר על המסכים והמסכות, לא לפחד להיחשף, להתחבר ולשוחח אחד עם השני.
ייעוץ תדמית יכול למעשה לסייע לכל אחד לפתח מודעות לדברים שעד עכשיו לא שם לב אליהם , אבל השפיעו על תפיסתו את עצמו.
הם היו חלק מהמסכה שעטה על עצמו ועצבו למעשה את היחס של האחרים אליו. ניתן לומר שככל שאתה חושף יותר אתה פגיע יותר,
אך אתה מגביר את הסיכויים שלך ליחסים אותנטיים עם הזולת.
אני לא הייתי מדברת על הורדת המסכה לעומת השארתה, מיד אחרי פורים, אלא על בניית תדמית אישית נכונה ומקדמת הכוללת רמות שונות של חשיפה.
הכותבת: סברה קארפ יועצת תדמית אישית ועסקית מרצה ומנחת סדנאות בנושא רושם ראשוני ותקשורת בין אישית מייל:savra@savra-sky.com
היש צוהלת ושמחה כמוני מסכה?
חג הפורים נותן גם לנו המבוגרים סוג של לגיטימציה להיות מישהו "אחר",
לשים מסכה ...להיכנס לדמות ולהיות סוג של גיבור על!
כשאנחנו ילדים - בחג פורים, אנחנו מתאפרים,שמים מסכה ותחפושת ויוצרים לעצמנו זהות חדשה...כזו שאנו מזדהים איתה או חולמים להיות כשנהיה גדולים.
אך כשאנחנו גדלים -האיפור והמסכה הופכים להיות חלק בלתי ניפרד מחיינו וזה
מכיוון שאנחנו פוחדים להגשים את החלום ולהיות מי שנועדנו להיות.
כולנו עוטים על עצמנו מסכות בנקודות חיים שונות בחיינו, בסיטואציות בהן אנחנו מרגישים לא בנוח או חסרי ביטחון, במפגשים עם אנשים שדעתם עלינו חשובה לנו וכאשר אנחנו לא רוצים שהצד השני יראה את האמת עלינו.
למעשה, כאשר אנו עוטים את המסכות בחיינו יש בנו לכאורה תחושה של בטחון ,
כאילו אנו מוגנים ולא ניתן יהיה לפגוע בנו, אנו מפתחים באמצעות המסכות
מנגנוני הגנה כאלה ואחרים עד שאנחנו שוכחים את עצמנו לחלוטין, כלומר, את הזהות האמיתית שלנו, למעשה - מדובר בפחד האישי שלנו להתמודד עם המציאות
כפי שהיא ועם מי שאנחנו באמת- נפלאים!
לדוגמא: אדם שלא אוהב את המראה שלו יכול לעטות על עצמו מסכה בדמות בגד בצבעים עזים,לשים משקפי שמש המסתירות את עיניו,כובע רחב שוליים
ובכך לשדר לעולם שהוא אדם מאוד צבעוני,יצירתי ובטוח בעצמו.
אך אל נשכח שמתחת לכל זה הוא אותו אדם שלא אוהב את עצמו או חסר ביטחון
וזה לא ישתנה לעולם באמצעות המסכה אלא באמצעות עבודה פנימית
על אהבה עצמית וקבלה.
יש בנוסף, מסכות שאקרא להן "וירטואליות", כאלה שאנו לא נעזרים באמצעים חיצוניים בכדי להראות אותם כלפי חוץ אלא אנו מגייסים אנרגיה ותעצומות נפשיות על מנת להתפס בעיני הסובב כמישהו אחר, כמו במצבים שבהם אנו לא רוצים שיבחינו כי אנו עצובים ואז אנו עוטים על עצמנו את מסכת החיוך.
המסכה היא בעצם אחד הכלים, שבעזרתם מצליח האדם לחוות באופן המהיר ביותר סוג של מציאות חלופית או את הפנים האחרות של זהותו הוא.
הורדת המסכות מאיתנו מאפשרת לנו להיות מי שאנחנו באמת ללא צורך בהגנה, ליהנות מהרגע הזה, מאפשרת לנו להגיע לשיאים של פחד והתמודדות,
לעומקים בלתי מושגים של התבוננות וחקירה פנימית וכל זה בכדי לאפשר לעצמנו מקום של התחדשות וצמיחה, חזרה לחיים מתוך ראיה אמיתית וכנה של המציאות,
מתוך יכולת להתמודד עם אתגרים שהחיים מזמנים לנו מידי יום, לשפר את התקשורת עם עצמנו ועם הסביבה ובעיקר לפתח הקשבה ממקום נקי ואמיתי ללא מסכות.
הבה בפורים הבא עלינו לטובה ,נתבונן פנימה מתוך כנות ומהות ונחליט להסיר
אותם לאט לאט ,כדי שנוכל להתחבר ל"אני " האמיתי של כולנו. אמן!
הנושא המדובר ביותר בסטודיו שלי - "סטודיו בודואר" לצילומי נשים, הוא דימוי הגוף הנשי.
בסטודיו אני מצלמת פורטרטים ועיקר העיסוק שלי הוא צילומי נשים סקסיות!
אנחנו מדברות הרבה בסטודיו על המסכות שאנו שמות על עצמינו ביומיום.
על מה נחשב ליפה, על אידיאל היופי שאנו רואות בתקשורת
ועל איך אנו מעבירות את הנושא לבנותינו.
כאשר אנו מסתכלות במראה ולא מרוצות ואף אומרות בקול רם "כמה השמנתי...", "איזו בטן.." וכו'
האם אנחנו שמות לב לכך שהבת שלנו מביטה בנו וקולטת הכל?
בסטודיו נשים עוברות תהליך של קבלה עצמית, מסתכלות בתמונות ורואות עד כמה הן יפות, בכל משקל, גיל ומבנה גוף.
לומדות להסתכל על עצמינו בצורה שונה ויותר אוהבת.
אני רואה עד כמה זה משפיע על הביטחון העצמי וההערכה העצמית. של כל אחת ואחת. פשוט חוויה כיפית ומתקנת.
המסכות יורדות, אנחנו רואות את עצמינו כמו שאנחנו ולומדות לקבל ולאהוב. לשמחתי אני חוברת לנשים אשר עוסקות בנושא והכנתי סדרת סרטונים מיוחדת אותה אני נותנת כמתנה לכל מי שמתעניינת.
זוהי סדרת ראיונות עם נשות מקצוע הנקראת "סודות היופי הנשי"
מוזמנות להיכנס ולהנות.
http://www.feelsexy.co.il/gift
הכותבת: מיכל הרדוף רז
סטודיו בודואר
הצעת החודש
מחיר מיוחד
להרצאה או סדנה וכן למפגש ייעוץ ואימון תדמית אישי
בחודש הקרוב , אני מזמינה אתכם להזמין ולקבל הנחה של 15%
על הרצאה, סדנה או ייעוץ אישי.
הכנסו לאתר ובחרו את הנושא המתאים לכם
חייגו אלי ונתאם מועד למפגש הבא.
המטרה ללמוד לשלב את כלי התדמית :
שפת הגוף, הלבוש, המבע הקולי והמסר המילולי
כדי למנף את העסק שלכם. לשווק ולמכור טוב יותר את המוצר או השירות שלכם
ההצעה תקפה לחודש ימים בלבד. תוקפה יפוג בערב חג הפסח
"תנו לי מסיכה ואומר לכם את האמת " ....אוסקר וויילד
"בגופנו קיימת יותר תבונה מאשר בדברי החכמה המבריקים ביותר".
פרידריך ניטשה
גיליון ראשון ל- 2012
למקסם את התוצאה
מינימליזם בהופעה
כל אחד כותב את התסריט האישי שלו. לו היה התסריט כתוב וסגור מראש יכולנו לשבת
רגל על רגל ולצפות בסרט של חיינו. לשבת ולחכות לדבר הבא שיקרה.
אבל אם אנחנו מאמינים שאנחנו כותבים את התסריט של חיינו יום, יום, שעה, שעה, הרי שיש לנו השפעה כתסריטאים וכשחקנים על המסרים המילוליים שאנחנו מוסרים במהלך היום ועל המסרים הבלתי מילוליים.
כבמאים יש לנו השפעה ואחריות על התסריט שנכתב, על התלבושות, על התנהלותנו בסיטואציה בהתאם למקום ולזמן. יש לנו אחריות על שפת הגוף והמבע הקולי שלנו. כי המכלול ...הוא שיהפוך את הסרט האישי שלנו להצלחה.
כשחקנים יש לנו פנים רבות בהתנהלותנו. אנחנו גם בני זוג, וגם הורים, גם בנים וגם חברים, ובראש וראשונה
אנשי מקצוע. וכאנשי מקצוע אנו משחקים מידי יום כמה וכמה תסריטים ועלינו להתאים את ההופעה שלנו
לכל מפגש ומפגש.
כדי שתהייה לנו הופעה מנצחת, עלינו להכיר את הנתונים האישיים שלנו. להכיר את עצמנו, להבין את המסרים שאנחנו מוסרים והכי חשוב להיות מודעים לסביבה, לאנשים העומדים מולנו. עלינו להסתכל על האירוע גם כמשתתפים וגם כצופים. ולהתנהל בתוכה נכון.
אומרים שאיש שיחה מוצלח הוא זה שממעט בדיבור ומרבה להקשיב. מינימליזם בדיבור זה הטיפ הראשון.
כמו בכל סרט טוב לדקות הראשונות חשיבות מכרעת. אנחנו צריכים לדעת איך להשאיר רושם ראשוני מעולה. לוודא שהרושם שנוצר אכן משקף אותנו כפי שאנחנו באמת. כי הרי לכל מפגש דינמיקה משל עצמו. כדי לייצר קשר ארוך טווח שזוהי מטרתנו, עלינו להבין כיצד אנו נקלטים אצל האחר, למתג את עצמנו בכל אחד מהתסריטים האפשריים, ולבדוק האם המסר שמועבר תואם את המסר שרצינו להעביר. מינימליזם ודיוק בהעברת המסר.
טיפ שני מסר מדויק וקצר.
הרושם הראשוני מורכב ממספר אלמנטים, אחד מהם הוא הלבוש. הלבוש הוא בעצם שפה. שפה שלא תמיד שמים לב למשמעויות העולות ממנה.
מה שאנחנו לובשים משדר מסר. ההופעה היא זו היוצרת את הדיאלוג שלנו עם הסביבה. מינימליזם בשילוב בין הלבוש והאביזרים, ירכיבו את ההופעה הרצויה והמקרבת. יצרו לנו את הלוק המנצח.
בדקו את הופעתכם עוד בטרם יצאתם מהבית. הסתכלו על עצמכם בראי. בדקו האם רואים אתכם או את הבגד ואת האביזרים שעטיתם על עצמכם?
האם שילוב הצבעים המעניין של הכתום והוורד שלבשתם יחד. תואם את המקצוע שלכם?
האם הלבוש שלכם מבטא את אישיותכם ואת הנתונים הפיזיים שלכם?
האם דאגתם להסתיר את החסרונות ולהבליט את היתרונות?
בדקו האם דאגתם שהלבוש שלכם ייצור עניין, שיהיה נעים לעין המסתכל עליכם. הרכיבו לעצמכם סגנון לבוש מבדל, כזה שיוציא אתכם מהכלל וישים אתכם במרכז. לבוש שיהיה מעניין, אבל לא כזה שיגרום לצד השני להתעסק בלבוש שלכם בעומס הפריטים שבהופעה שלכם במקום במסר המילולי החשוב שלכם. זהו הטיפ השלישי שלי.
סוד הקסם של שפת הבגדים טמון במינון ובשילוב הנכון!
חולצה א-סימטרית במקום חולצת כפתורים סטנדרטית. ענדתם תכשיטים הוספתם אקססוריז, אל תלבשו את כל התכשיטים היקרים שלכם כדי להרשים.
הדגישו את איכות הפריטים שכן ענדתם, שעון היד, המשקפיים, תיק היד או תיק המסמכים שלכם. פריטים אלו צריכים להקרין הצלחה.
בעלי עסקים קטנים, עסקים בינוניים – אתם המותג של העסק שלכם, הלבוש שלכם, ההופעה שלכם, מעבירה את המסר של השרות או המוצר
שאתם רוצים למכור.
בעיני המתבונן ההנחה היא שאם אתם לבושים היטב, אתם טובים במה שאתם עושים. מינימליזם וייחודיות אלו הן שתי מילות המפתח שיקרינו גם על המותג שלכם. לכן צרו שילוב היוצר מראה ידידותי, נגיש, המבטא את את הייחודיות שלכם, את המקצוע שלכם ואת המוצר שלכם.
אם המסר שלכם המוצרים שלי זולים ושווים במחיר לכל נפש, אל תתלבשו כאילו יצאתם זה הרגע מחנות המותגים היוקרתית בכיכר המדינה ולהפך.
ו...זכרו התלבשו בהתאם לתפקיד, למסר או למקום שאליו אתם שואפים.
הכותבת: סברה קארפ יועצת תדמית אישית ועסקית מרצה ומנחת סדנאות בנושא הרושם הראשוני ופרזנטציה אישית מייל:savra@savra-sky.com
מינימליזם בשירות מחפשי עבודה
מינימליזם (עפ"י ההגדרה המילונית) הוא עיצוב המורכב אך ורק מאלמנטים הכרחיים.
לכאורה, מה בין מינימליזם לבין קורות החיים?
בשנתיים האחרונות, אוטומציה נכנסה גם לתהליכי גיוס ומיון עובדים. לכן,
מי שקורא היום את קורות החיים שלכם, זה לרוב מחשב. מכונה. מכונה שסורקת קבצים ומאתרת בהם מלים בודדות (מלות מפתח) וביטויים.
כל פרט ופרט חשוב מאד, גם ברמת התוכן וגם ברמת העיצוב. מסמך חורץ גורלות: אותיות שחורות על דף לבן. קורות החיים אמורים להעביר לקורא את התדמית המקצועית שלכם בהתאם לתפקיד המוצע.
תוצאה של כתיבת קורות החיים היא התאמה של המועמד למשרה המוצעת תוך הבלטה של יתרונות תעסוקתיים שלכם. אני מתייחסת לשלושה סוגי התאמות: לדרישות המשרה, לתוכן העיסוק
(מה בעצם תצטרכו לעשות אם וכאשר תתקבלו) ולרוח המשרה.
דרישות התפקיד
הן כוללות בדרך כלל דרישות השכלה וניסיון תעסוקתי. שימו לב: מעסיק כותב את הדרישות 'בערך' (אלא אם הוא משרד ממשלתי שמפעיל מכרז). לכן, פעמים רבות יש אפשרות לגמישות. במקום לכתוב 'בחורה עם ראש
על הכתפיים' המעסיק כותב 'בעלת תואר ראשון'.
תוכן התפקיד דמיינו שהתקבלתם. מה תצטרכו לעשות? נסו לחשוב עד לפרטי פרטים. מנהלים עוסקים בניהול צוות עובדים, ניהול משימות, ניהול תקציב וניהול סיכונים, לוגיסטיקה / תיאומים או שיווק וייזום אירועים, פגישות ופרויקטים. סביר להניח שאם אתם מתמודדים על תפקיד ניהולי, מרבית המרכיבים הללו צריכים לבוא לידי ביטוי. מזכירה אמורה לעסוק בניהול יומנים, תיאום פגישות ואירועים, הדפסות ו(למשל) מצגות.
בהשכלה, אם יש לכם תואר ראשון, אל תכתבו מה עשיתם בתיכון, אלא אם כן זה רלוונטי. ואם רק למדתם ולא הצלחתם לעבוד, הכל רלוונטי: הקורסים במהלך התואר, שירות צבאי או לאומי, ואפילו התנדבויות- שגם הן חלק מהקריירה.
רוח התפקיד
חשוב שלתפקיד שיווקי, למשל, תגישו קורות חיים שמדברים את מלות השיווק השגורות: road map, הגדלת נפח שוק ועוד, לתפקיד לוגיסטי זה ידבר התייעלות וחיסכון, ולתפקיד בתחום תעשייה וניהול- שיפור תהליכים.
תבחרו בניסוח הממצה ביותר אך הקומפקטי ביותר. למשל, במקום 'רישום פגישות ואירועים ב- outlook', כתבו 'ניהול יומנים'. במקום 'העברות בנקאיות ללקוחות בכל מיני שיטות תשלומים. לקוחות שולחים את הדרישות ואני מעבירה את הכסף, וערכתי התאמה לכרטיסים'- נכתוב: 'התנהלות מול לקוחות וספקים: טיפול בקבלות, חשבוניות והתאמות עם בנקים'.
מה קורה עם העיצוב? במינימליזם, כל פרט הכרחי וחשוב, זוכרים?
כך גם בעיצוב. קודם כל, קריאות המסמך חייבת להיות מכסימלית. הימנעו ממסגרות- זה לא הכרחי, להיפך, הן מסרבלות את המסמך מאד, וגם יוצרות את הרושם של גבולות שלוחצים, אפילו כשמדובר במסגרות שבלתי נראות בהדפסה, כשמסתכלים על מסך המחשב הן מעייפות את העין ומעיקות.
הדגישו את הפרטים החשובים ביותר ב- bold.
תחשבו מינימליסטית- כך תוכלו להגיע לעבודה הנחשקת ביתר קלות.
אשמח לענות על כל שאלה הקשורה לתהליך חיפוש העבודה,
בהצלחה!!!!
כבר בימי יוון העתיקה הבינו הפילוסופים כמו אפיקטטוס, שההקשבה היא המפתח לתקשורת הבין אישית. והיה זה הוא שאמר שהקשבה היא אמנות.
הקשבה בונה משמעת עצמית, אדם צריך לשאול את עצמו איך קורה שהוא בטוח שהוא שמע משהו אחד והאחר התכוון למשהו שונה לגמרי?
האמת היא שהמוח מפתח 500-600 מלים בדקה, בעוד שאנחנו מדברים
כ 150 מילים בדקה. מכאן שהמאזין לנו, יכול להקשיב ליותר מפי שניים מהדברים הנאמרים על ידנו בכל דקה.. כך יוצא שמוחו של כל מקשיב יכול להקשיב לנו ויחד עם זאת לשוטט גם במאה כיוונים נוספים.
בכל שיחה, בכל תקשורת בין אישית אם היא חשובה לנו, אנחנו צריכים לשאול את עצמנו האם אנחנו שומעים את האחר או באמת מקשיבים לו.
שמיעה היא תפיסה פיזית; הקשבה היא פעילות מנטלית. הדורשת ריכוז,
תשומת לב ממוקדת לדברי האחר שיתוף פעולה וראש פתוח.
כשאנחנו מקשיבים באמת למי שעומד מולנו, אנחנו יוצרים תקשורת אפקטיבית ובונים קשר של אמון.
בשיחה בין שניים מינימליזם בדיבור הוא המפתח להיותנו מקשיבים טובים .
כמה טיפים לטפוח ההקשבה. איך להגיע למקסימום תוצאה במינימום השקעה.
• התייחסו ברצינות לתוכן השיחה, לדברים הנאמרים, גם אם הנאמר על ידי
האחר לא הכי מעניין אתכם.
• הקשיבו לנאמר בין השורות כדי שתוכלו להגיב ולפתח את השיחה.
• חפשו בתוכן הנאמר את אותו דבר שמעניין אתכם ונתבו אליו את השיחה.
• הראו מתעניינים במבע הקולי ובשפת הגוף.
• חשבו והגיבו על הנאמר ללא משוא פנים.
• השתמשו בשמו של האחר מספר פעמים במהלך השיחה.
ערוץ התקשורת הבין אישית, נפתח עם השימוש בשם.
• תנו לו לסיים את דבריו.
• השקיעו מאמץ כן ואמיתי ואל תתנו לדברים אחרים להסיח את דעתכם.
• במידת הצורך שנו את צורת הישיבה כך שתהייה נוחה לכם ותשקף
את התעניינותכם באחר.
אומרים שאין הזדמנות שנייה לרושם ראשוני וזה נכון,
המפתח לתקשורת בין אישית טובה ויעילה היא ללמוד להקשיב היטב.
ולמעט בדיבור.
מה שאנחנו רואים ,מה שאנחנו שומעים ולא פחות מזה מה שאנחנו מרגישים בשיחה יקבע את הכימיה שתיווצר, כימיה זו טמונה בתחושה הטובה שנגרום לאחר להרגיש לגבי עצמו וביחסו אלינו. זכרו חכמים אמרו :
הטבע חנן אותנו בפה אחד ושתי אוזניים,
כדי שנקשיב כפליים ממה שאנחנו מדברים.
ומולייר אמר : "כשאנו יודעים להקשיב, אנו מדברים היטב תמיד."
הכותבת: סברה קארפ יועצת תדמית אישית ועסקית מרצה ומנחת סדנאות בנושא הרושם הראשוני ופרזנטציה אישית
"פשטות היא הסיבוך האולטימטיבי " ליאונרדו דה וינצ'י
"הטבע האנושי הוא להעריץ מורכבות, אבל לתגמל פשטות. " בן הו
גיליון דצמבר 2012
פחות אבל יותר אני, אתה והחושים
בעולם שבו אנו חיים, הצטיינות בתחום העיסוק אינה מספיקה. אנשים צריכים גם לראות שאתה מצטיין.
בשניות הראשונות של המפגש העומד מולך משתמש במכלול החושים שלו כדי להבין מי אתה ומה המסרים
שאתה מעביר לו. ההתחברות הזו עם האחר והרושם הראשוני שאתה יוצר. מורכבים משלושה:
המפגש, החיבור ההדדי והתקשורת. המפגש הוא אותן שניות ראשונות שבהן האחר מודע לנוכחותך. בשניות אלו חוש הראיה ,חוש הריח וחוש המישוש מופעלים.
מספרים שכאשר אלברט איינשטיין נכנס לאוניברסיטת פרינסטון כדי להרצות, הסטודנטים הבחינו שהוא נועל נעלי התעמלות לובש מכנסי שלושת-רבעי
ולא גורב גרביים. חוש הראיה הופעל ולא יותר, רוב הסטודנטים הסתכלו עליו צחקקו ולא האזינו להרצאתו.
המטרה במפגש וברושם הראשוני היא לאפשר למבטים להצטלב ולחוש הראייה לפעול. אנו סוקרים את העומד מולנו, בוחנים את מבט העיניים והחיוך,מסמנים לעצמנו אם האדם אמין, מעניין וכן. בוחנים את הלבוש שלו. את המסר שהלבוש שלו משדר. לכן הצעתי הרכיבו לבוש שמבטא את אישיותכם ואת הנתונים הפיזיים שלכם. הסתירו את החסרונות והבליטו את היתרונות. הרכיבו לעצמכם סגנון לבוש מבדל, המוציא אתכם מהכלל ושם אתכם במרכז. פחות = יותר. פחות אביזרים, פחות צבעים. סוד הקסם טמון בשילוב הנכון!
גם חוש הריח מופעל. זהו חלק מהרושם הראשוני. ריחו של האחר אם לא יהיה נעים, יביא לקיצור הפגישה בצורה בלתי מודעת, במטרה להיות פחות זמן במחיצת
אותו אדם. אם הריח יהיה נעים הוא יתחבר לאפקט הראשוניות ולתכונות החיוביות שנייחס לאחר ויגרום לנו לפתוח לו את הדלת. פחות = יותר, אל תשימו את כל מגוון הריחות שיש לכם. שימו בושם לפני שאתם מתלבשים, ב – 8 נקודות הדופק.
מבטי העיניים הצטלבו, חוש הריח הופעל וחוש המישוש נכנס לפעולה, בשעה שאנו לוחצים לאחר את היד לחיצה משמעותית שאליה מתלווה החיוך והמבט הישיר לעיניו, אנו משדרים ישירות וכנות ויוצרים אצל האחר תחושה שראוי להיכנס אתנו לשלב הבא.
החיבור הדדי, הוא השלב השני לדברי בוטמן .יצרנו רושם ראשוני נכון ואנחנו יוצרים אזור נוחות ומוצאים את המכנה המשותף עם בן שיחתנו.
לומדים אם הוא מתאים לנו,לעסק או לארגון שלנו. כשנוצר החיבור התגובה היא: "אמנם רק עכשיו נפגשנו אבל אני מחבב אותך מספיק כדי לתת בך אימון,
ולהקדיש לך את מלוא תשומת הלב." לפעמים נוצר הקליק כאילו מעצמו ולעיתים צריך לעזור לו בשפת הגוף ובקול ולחדד לאחר את החושים.
הפעלת חוש השמיעה מעבירה אותנו לשלב ההתקשרות. השלב של העברת המסר. השלב בו אנו מעבדים את המידע שנקלט אצלנו באמצעות החושים
והופכים אותו למילים, מחשבות, רעיונות ומעשים. מזהים הזדמנויות, ופועלים בגישה המועילה לנו או בגישה בלתי מועילה גם במפגשים עם האחר.
"משמעות התקשורת טמונה בתגובה שהיא מקבלת". הגדרה זו פירושה שהצלחת התקשורת הבין אישית או אי הצלחתה תלוי רק בך.
כך טוענים ריצ'רד בנדלר וגון גריידר. פחות = יותר. דברו פחות והקשיבו יותר.
חשוב לזכור כל התהליך הזה שמטרתו לגרום לאחר לחבב אותנו, לגרום לו לפתוח בפנינו את הדלת, להשאיר רושם ראשוני נכון ומקדם,
צריך להתרחש תוך 90 שניות או פחות , בשל טווח הקשב האנושי.
תאמינו או לא תשומת הלב של אדם ממוצע הוא כ 30 שניות, חשבו על הזמן שאתם שוהים באתר אליו הגעתם.
לכן כשאתם משוחחים עם האחר עליכם ליצר גירוי חדש כל כמה שניות, כדי שדעתו לא תהייה מוסחת ממך וממסריך המילוליים.
מרכיבי התדמית יסייעו לכם לעשות זאת בצורה טובה ומקדמת.
זכרו פחות הוא יותר. השתמשו בחושים, בשפת הגוף ובקול באופן מושכל.
מצאו משהו שיבדיל אתכם מהאחרים. תנו להם משהו שיזכרו אתכם באמצעותו.
הכותבת: סברה קארפ יועצת תדמית אישית ועסקית מרצה ומנחת סדנאות בנושא הרושם הראשוני ופרזנטציה אישית מייל:savra@savra-sky.com
"פחות אבל יותר" בעיצוב פנים או סגנון העיצוב המינימליסטי
באדריכלות, סגנון עיצובי זה מאופיין בקווים נקיים, חללים ברורים, קווים ישרים,
שימוש בצורות ובחומרים ראשוניים ופשוטים, וקשת צבעים הנעה בדרך-כלל
בין גווני הלבן-אפור.
מי שהטביע את המושג "LESS IS MORE" ("פחות הוא יותר") באדריכלות הוא האדריכל מיז ואן דר רוהה, ממייסדי הסגנון הבינלאומי (הסגנון המודרניסטי)
באדריכלות בשנות השלושים המוקדמות. הוא דגל בגישה שעיצוב טוב הוא עיצוב
עם קווים נקיים, פשוטים אך מתוחכמים ושימוש בחומרים ראשוניים.
עיצוב בית בסגנון מינימליסטי אינו משימה קלה ולעתים חל טשטוש גבולות
בין עיצוב מינימליסטי איכותי, לבין עיצוב פשוט, פשטני ואפילו סגפני.
הקווים המנחים בעיצוב מינימליסטי:
פחות הוא יותר כלומר, פחות חדרים, פחות רהיטים, פחות צבעים, אבל, יותר מקום.
העיקרון הוא שאם מוותרים על משהו, מרוויחים משהו אחר.
בעיצוב זוהי אמירה שעובדת חזק מאוד.
עיצוב מינימליסטי טוב מתאפיין בניקיון קווים, אך הוא אינו חף מתחכום.
המינימליזם בבחירת החומרים פירושו הידור מאופק. המיעוט בא מאיפוק
המשדר עוצמה ולא מחולשה ודלות. החומרים הראשוניים - מופיעים במלוא עוצמתם,
תוך התחשבות בתכונותיהם האמיתיות, ואינם מנסים לקבל תכונות של חומרים
אחרים, כפי שנהוג היום (פלסטיק שנראה כמו זכוכית וכדומה). החללים יהיו תמיד
נקיים ומוגדרים היטב.
דוגמא מובהקת לעיצוב מינימליסטי הוא העיצוב השבדי-סקנדינבי:
קווים פשוטים, צבעים בהירים וחיוורים, פונקציונאליות רבה, בדים בהדפסים
של משבצות ופסים וריהוט מעץ בהיר.
בנוסף, יש הגורסים כי עיצוב בית מינימליסטי מתאים מאוד דווקא למשפחות עם
ילדים. מיעוט החפצים במרחב והשימוש בחומרים טבעיים מציב כמה שפחות "סכנות"
לזוחלים ולפעוטות.
לסיכום, קווים, צבעים, חומרים, ריהוט הבאים שצורה הפשוטה והנקיה שלהם
תוך כדי שידור עוצמה ולא דלות. המאמר נכתב על ידי יפעת אנג'ל – מעצבת פנים
טל: 050-2322035 אתר: www.magnific.co.i
פחות אבל יותר
המילה "מסר" מקורה בשם הפעולה "מסירה". ידוע לכולנו שקל יותר למסור כדור קטן יחיד מאשר למשל, מספר כדורים או שמיכה.
הנמשל פשוט: קל יותר להעביר מסר ממוקד וקצר. קל יותר לקהל לזכור ואף להעביר הלאה מסר קצר. אך לא קצר מדי, כי אז קיימת סכנה שהמסר לא יתאר את כל אשר אנו מעוניינים למסור.
כמרצה, חשוב לך שהקהל יידע להעביר הלאה את דבריך או יעשה בהם שימוש. לשם כך המסר צריך להיות ברור, קל לזכור וקל להעביר הלאה.
עד כאן, הכל פשוט. אך האמנות האמיתית היא "לארוז" את המסר בתבנית קטנה, ממוקדת וניתנת לזכירה. הנה מספר טיפים כיצד "לארוז מסר נוח למסירה וכיצד לכוון יותר טוב" כך שלקהל יהיה נוח "לתפוש":
1. אם הינך מתקשה למקד את המסר, נסה לתאר אותו במילים פשוטות תוך שהנך שם לב למילות מפתח בהם אתה משתמש. אם צריך, היעזר בחבר. אתה צריך להגיע למצב בו אתה מתאר את כל המסר בשני משפטים לכל היותר!
2. בהרצאה - חזור על המסר מספר פעמים.
3. השתדל להעביר המסר תוך שימוש ביותר מחוש יחיד (להסביר, להראות תמונה או סרט, לתת לגעת, להתנסות וכד').
האם ניתן להבין מכך כי שאר ההרצאה מיותרת? לא ולא.
הרצאה טובה מייצרת כר נוח של קשב מצד הקהל. הרצאה טובה בנוייה כעלילה, מרתקת את הקהל, ממצבת את המרצה ויוצרת קשב ואולי תמיכה במסר.
בסופו של דבר, המאזין לא יזכור את ההרצאה, למרות שיזכור אותה כחווייה חיובית. משימתך היא שאת המסר או המסרים הוא יבין וגם יזכור.
"אנשים ישכחו מה שאמרת,
אנשים ישכחו מה שעשית,
אנשים לא ישכחו מה שגרמת להם להרגיש"
גיליון נובמבר 2011
על הנאה ושביעות רצון מעבודה
איש לא יחלוק כי העבודה היא המאפשרת לנו להתפרנס, להרוויח כסף.
איש לא יחלוק כי רבים רואים במקום העבודה מקור למימוש הפוטנציאל האישי- קרי קריירה.
העבודה עבור רבים היא המקום בו יוכלו לחוות הצלחה ,להגיע להישגים מקצועיים ואולי גם להישגים אישיים, המבוססים על יכולות הקשורות ביחסי אנוש
ותקשורת בין אישית.
יש הממתגים את העבודה גם כשליחות, כהגשמה של ייעוד. אלו יחוו בנוסף לתחושת ההצלחה, גם תחושה שהנאה מהעבודה. תחושה זו קשורה באמונה
שהעשייה מחוברת למטרה חשובה. שהיא שליחות ותחושת השליחות הזו יכולה להתלוות לכל מקצוע.
זו יכולה להיות הקוסמטיקאית שרואה ביכולת שלה למגר אקנה מפניהם הצעירות של בני הנוער ביעילות ובמהירות שליחות. שליחות במיגור תחושת הדיכאון
או הדחייה שחווים מתבגרים. שליחות להפוך אותם ליפים ומושכים יותר לתחושתם ובכך להעלות את הדימוי העצמי שלהם.
זה יכול להיות שליחות שחש ממציא או חוקר שחזונו יהפוך את חיינו על פיהם. כמו מגלה של תרופה ששליחותו היא להקל ולמגר במהירות את הסבל והכאבים.
כמו סטיב גובס או מרק צוקרברג שבשליחותם הפכו את חיינו על פיהם.
תחושת שביעות הרצון מהעבודה היא מצב רגשי נעים הנובע מהערכה של האדם את עבודתו, מהמחויבות שלו לעבודה ומההתנסות החיוביות
שלו במקום העבודה. מהאתגר שבעבודה.
כדי להגביר את ההנאה ושביעות הרצון מהעבודה יש:
• לחבר לה מטרה ולנסות ולהבחין בין העבודה עצמה ותנאי העבודה. פעמים רבות
מה שלא מוצא חן קשור בתנאים, בסביבת העבודה או באיש מסוים מהצוות.
• לאתגר את עצמך ולהשתמש במקום העבודה כמקור לצמיחה אישית.
• להציג את ההישגים כבעלי ערך, כדי שניתן יהיה להתגאות בהם. גאווה תגביר את ההנאה.
• לדאוג שלא להשתעמם. שעמום גורר אחריו חוסר סיפוק.
• לזכור שביעות רצון והנאה מעבודה קשורים גם במאפיינים פנימיים, אישיותיים והנעתיים.
הם קשורים בשביעות הרצון הכללית מהחיים, בהערכה עצמית, ביכולת התמודדות עם לחצים ובמיקוד השליטה.
• הפתיעו את עצמכם . החליטו השבוע יהיה לי שבוע מדהים.
הפילוסוף הצרפתי ראסל טען שלאנשים יש צורך עמוק בפעילות יצרנית: רוב העשירים הבטלנים סובלים משעמום איום כמחיר לחופש מעבודה חדגונית...
לפיכך, העשירים הנבונים עובדים קשה כאילו היו עניים."
זכרו ניתן להפוך את ההנאה מעבודה ליעד מציאותי.
הנאה? שביעות רצון? שני מושגים שמיד מזכירים לנו בדיחות על פולניות, ובכלל, מה זו הנאה? ממה היא מורכבת? האם היא מצב או תחושה?
הנאה יכולה להיות הנאה פיזית, ויכולה להיות הנאה רגשית, הטאו מלמד אותנו שכשאנחנו הולכים בדרך (זו כמובן מטאפורה) טוב נעשה אם נהנה מהדרך עצמה בלי קשר לתוצאה המיוחלת כי יתכן שאל המטרה לא נגיע ואז גם לא השגנו את מה שרצינו וגם התעלמנו מהדרך עצמה ויוצא שהפסדנו פעמיים,
הזן מדבר על התמקדות וריכוז של מאה אחוזים בכאן ועכשיו, על שביעות רצון מהריכוז שבעשייה המידית,
החשיבה המערבית מדברת על הנאה או מעשיה שהרווח עבורה מגיע בעבודה קשה וזעה, או מיכולת להרוויח ממון רב שמגיע מחשיבה עסקית יעילה,
האמת שאין הגדרה אחת נכונה למושג הנאה, אבל כל אדם יודע בדיוק מתי הוא נהנה ומתי לא.
אני נתקל במטופלים שלא נהנים, הם מרגישים שאסור להם, מין רגש שכזה שאסור להם להרגיש או וחוות, שאין לו זכות קיום אצלם, אולי לפעמים הם ירשו לעצמם קורת רוח, אבל הנאה? מה פתאום.
כדי שנוכל בכלל לחוש הנאה אנחנו צריכים קודם כל להרשות לרגש הזה לעלות, לדעת שזה בסדר שאנחנו נהנים ושלא יקרה לנו או לסביבה שום דבר רע אם נהנה,
רק אז נוכל באופן מודע לקבל את הדברים הקטנים שעושים לנו טוב באמת כמו שהם, וליהנות מהם. הנאה, סיפוק, קורת רוח, שביעות רצון, אהבה, חמלה, התרגשות, התפעלות. סך הכול באנו לכאן לזמן כל כך קצר, מין הראוי שנפרגן לעצמנו חיים טובים מהנים ומלאי סיפוק.
הכותב: עידן אנשל - מטפל בפסיכותרפיה הוליסטית
טל - 0547741282
הקשר שבין שביעות רצון מאיכות שירות
לבין נאמנות לקוחות
בשוק חופשי תחרותי ודינאמי, בו אנו נמצאים היום המוצף תדיר במאות ובאלפים של מוצרים חדשים, נאמנות הצרכן היא הנכס החשוב ביותר ליצרן המבקש להבטיח את קיומו לאורך זמן. נאמנות כרוכה לעיתים קרובות ביחס של שמרנות, על פניו, היא אמנם פוטרת את החברה מהצורך בשינויים מתמידים, אך מאידך עלולה גם להקשות על ביצוע חידושים הכרחיים.
הנאמנות משמשת תריס מפני חדירת מתחרים, צרכן הדבק במותג שנמצא מתאים לו אינו שועה אל המתחרים, אך אף אחת מהגישות לבדה אינה ממצה
את תופעת הנאמנות ואינה מספיקה לניבוי הקנייה החוזרת, לכן בעידן שהשוק הוא תחרותי ודינאמי וארגונים נלחמים על כל לקוח יש חשיבות רבה לאיכות השירות אשר ניתנת ללקוח.
חשיבות השירות היא בכך שחברות עומדות בפני תחרות קשה וצריכות בעצם לרכוש את נאמנות לקוחותיהן על מנת להשיג יתרון תחרותי על המתחרים,
הדרך לעשות זאת היא להיות מסוגלים להבין את רצונותיהם וצורכיהם האמיתיים של לקוחות החברה ולספק צרכים אלה.
רק חברות אשר מציבות את הלקוח במרכז האסטרטגיה התחרותית שלהן, יכולות ליצור נאמנות לקוח.
בתקופה הנוכחית חברות רבות מצויות בשלב של הטמעת תרבות ומדיניות שירות בתהליכיהם העסקיים. כתוצאה מכך ארגונים רבים מתחרים ביניהם
על טיב השירות שהם מספקים למוצרי החברה, התחרות אינה על המוצרים עצמם או על מחיריהם, לקוח כיום מוכן לשלם יותר אם הוא יודע שיקבל שירות טוב, אדיב וזמין ואם ידע שיש אחריות מצד החברה על מוצריה.
מי שמציע שירות בעל מוניטין רב, אחריות לטווח ארוך, אדיבות וזמינות מערך השירות ללקוח, טיב שירות גבוה יותר, הוא זה שישיג את היתרון על המתחרים בענף.
כולי תקווה כי מאמר זה יוסיף נדבך נוסף בחשיבות התרומה והתשואה הכלכלית של שימת צורכי הלקוחות במרכז האסטרטגיה השיווקית/שירותית של הארגון כאמצעי להעלאת שביעות הרצון שלהם.....
לחברה בגיבוש אסטרטגיה חדשה לשיפור איכות השירות הניתן ללקוחותיה וכל זאת במטרה להעלות את מידת שביעות רצון הלקוחות מאיכות השירות הניתנת ובכך העמקת נאמנותם למוצרי הארגון.
רציתי להזמין אותך למפגש נטוורקינג והרצאה. אני כיועצת תדמית סברה קארפ עורכת יחד עם גיליה משולם -יועצת ארגונית
מפגש משולב וחדשני, שנועד למקסם תוצאות בשיווק ובניהול העסק שלכם.
מפגש בו נציג בפניכם כלים מעולמות הניהול והתדמית :
רושם ראשוני, ניהול זמן, חדשנות ושרות
המפגש יתקיים ביום רביעי 21 דצמבר 2011 בשעה 09:30 בביתי בהוד - השרון.
2. שם זה לא סתם מילה אדם מציג עצמו לחברה דרך השם, הניתן לו ביום לידתו ומלווה אותו לכל אורך חייו. שם האדם הוא "כרטיס הביקור" שלו בעולמנו, התדמית שלנ בעיני האחר.
האם מבינים אנו את משמעות שמנו?
אני כיועצת תדמית אישית ועסקית וגילה וויסמן - צופן שם האדם שמחות
להזמינכם לבוקר חווייתי, בו נלמד להציג את עצמנו כראוי, תוך שימת דגש על
התדמית האישית והעוצמה הטמונה בשם של כל אחד מאתנו. מפגש בוקר 07.12.2011 יום ד' בשעה 9:30 בהוד השרון מפגש ערב 29.12.2011 יום ה' בשעה 19:30 בחולון
לכולנו יש יכולת. ההבדל הוא באופן בו אנו משתמשים בהסטיבי וונדר
גליון אוקטובר 2011
על חדשנות התחדשות ומנהיגות
חדשנות היא אחת מאותן המילים שכולנו מסכימים שהיא מילה חיובית. מילה שהיינו רוצים ממנה יותר.
אך כמו למילה מנהיגות גם לחדשנות אין הגדרה אחת מוסכמת.
למרות שישנם ספרים רבים העוסקים במנהיגות ובחדשנות, לא נוכל להפוך בעזרת ספרים אלו למנהיגים או מחדשים.
מן הסתם מדובר בתכונות מולדות. ניתן לומר כי חדשנות היא סוג של מעלה כאשר מדובר באנשים, ואכן כל אדם בתחומו,
יכול ליצור דבר מה חדש או להעלות תפוקה של מוצר בזכות שדרוג חדשני כל שהוא.
אי אפשר ללמוד חדשנות אך ניתן בהחלט לרכוש מיומנויות של תהליכי חדשנות.
הרקליטוס אמר: "שום דבר אינו מחזיק לנצח רק שינויים". לכן אנו בעלי העסקים נדרשים להתמודדות בלתי פוסקת עם שינויים.
בעולם המשתנה והמתחדש, בעולם שבו הכול אפשרי וניתן לביצוע, כל עסק זקוק לבנק של רעיונות מקוריים וחדשניים שיסייעו לו
להצמיח את העסק ולהצליח.
לעסק המשווק מוצר או סחורה ברורה מאד הדרישה לחדשנות ולהתחדשות, אך מה לגבי עסק הנותן שירות?
לפי פיליפ קוטלר (Phillip Kotler), מוצר הוא כל דבר שמעורר תשומת לב, כל דבר שניתן לרכישה או צריכה, כל מה שמספק מענה
לצורך של אדם. מכאן שעל פי הגדרה זו הוא יכול להיות אדם, שירות, מקום או רעיון ולא רק מוצר או סחורה פיזית.
במציאות החדשה בה אנו חיים מציאות המשתנה והמתקדמת בקצב מהיר ודינאמי.עסק שלא יתקדם, יחדש ויוביל בתחומו ? פשוט לא ישרוד.
חדשנות בעסקים פירושה להפוך את הכנסת החידושים לדבר שבשגרה היומיומית ולא לאירוע חד-פעמי. חדשנות מחליפה את הקיים במשהו חדש, היא מציעה משהו ייחודי לקהל מוגדר ממכלול הלקוחות שלכם.
היא אותו אלמנט שכשהוא נכנס לעסק שלכם, יביא אתו הצלחה כלכלית . חדשנות היא יותר מתחליף לקיים.
כיצד נייצר חדשנות בעסק שלנו.
• אם נתבונן תוך חשיבה חדשה השונה מזו שאנו רגילים אליה, כזו המשתמשת גם בדמיון - נחדש.
• אם נראה וננתח את המצב הקיים ונציע על בסיס זה משהו חדש ומקורי- נחדש.
• אם נתבונן במצב הקיים ונזהה שינויים נוכל ליצור רעיון ייחודי וחדשני.
• אם ננסה להבין את הצורך האמיתי של הלקוחות שלנו- נחדש.
• אם נעלה רעיון ולא נבטל אותו אלא, נבדוק אותו את הערך והתועלת שלו ואת היישום שלו- נחדש.
• אם נבדוק את הקיים וננסה לחשוב על גישה חדשה עקרון חדש לקיים - נחדש.
• חדשנות מאירה למעשה את הרצון שלנו לא לשמר את הקיים, אלא לייצר לנו עתיד טוב יותר.
לכל מי שקורא את המאמר ואומר אני רוצה לחדש בתחום שלי.
אני מציע לחזור ולקרוא את דבריו של סטיב ג'ובס שאמר : "הזמן שלך מוגבל אל תבזבז אותו . אל תחייה את חייו של האחר...
דאג שיהיה לך הכוח ללכת אחרי הלב והאינטואיציה. הם איך שהוא יודעים מה אתה רוצה להיות...."
בהצלחה
ואם חדשת בתחומך אשמח לשמוע ואשמח לפרסם.
הכותבת: סברה קארפ יועצת תדמית אישית ועסקית מרצה ומנחת סדנאות מייל: savra@savra-sky.com
על התחדשות פנימית
קשה לדבר על התחדשות פנימית בלי להיות מודעים לעובדה שזה בדרך כלל לא מצליח. הרי מה אני בעצם אומר לעצמי כשאני מדבר על " התחדשות פנימית"?
שיש משהו בי שאני רוצה לשנות או לשפר ושהדרך שיש לעשות זאת היא לאמץ גישה חדשה להתבוננות ככה שהתגובה האוטומטית שלנו לאירוע מסוים תתחלף בתגובה נרכשת חדשה, שיש אפשרות שהיא תהיה לנו נכונה יותר מהתגובה הקודמת שלנו, האירוע עצמו לא משתנה אלא רק צורת ההיבט והתגובה.
התחדשות היא בעצם אימוץ צורת התבוננות חדשה או צורת תגובה שהיא שונה מזו שהייתה לנו לפני כן.
אבל הרצון שלנו מופיע לפני שאנחנו מודעים לו, כשאנחנו מודעים לרצון שעולה
בנו – זה אומר שהרצון כבר עלה בלא מודע ועכשיו עבר אל המודע כדי שהמוח יוכל לתת ביטוי "הגיוני" לרצון, לכן בין הרצון המודע שלנו לשינוי לבין הרצון הלא מודע שלנו ( שהוא כפי שאמרנו עצמאי) ישנם פערים שקשה לנו לגשר עליהם כי הם בכלל לא במודע שלנו.
אז מה עושים?
הפתרון הקל ביותר ליישום הוא לפרגן לעצמנו את הזכות לרצות לחזור לתבנית הישנה, ויחד עם זאת להחליט שאנחנו בכל זאת מתרגלים את התובנות החדשות שהגענו אליהן, לתת לתכנה הישנה לעלות אבל...לא לתת לה ביטוי מעשי,
לדוגמא: אני מרשה לעצמי להרגיש שוב את רגש הכעס עולה בי אבל אני מחליט שהוא כבר לא טוב עבורי ולכן למרות הכעס אשאר רגוע.
הכותב: עידן אנשל - מטפל בפסיכותרפיה הוליסטית
טל - 0547741282
היינו משפחה בשנות ה-30 של חיינו, עם ילד ותינוק בבטן
קנינו בית עם גינה 400 מ"ר.
בגינה דשא שהילדים יוכלו לשחק,
2 עצי צל ו – 3 עצי פרי
וכמובן גדר חיה ופרחים וקצת מטפסים.
בינתיים עברו 10 שנים ואנחנו כבר בשנות ה – 40 ,יש לנו 3 ילדים – בן 15,
בת 10 ובת 6 ואני שטיפלתי בגינה קיבלתי עבודה במשרה מלאה.
הדשא מתנוון העצים גבוהים ומסוכנים הצמחים מתנוונים מהצל
ואין בכלל צבע בגינה והדשא דורש כל כך הרבה מים ועבודה,
ולאמר את האמת הדשא של השכן ירוק יותר.
הגדר החיה נשתלה על הגבול ודורשת גיזום כל הזמן כדי לא להפריע למעבר...
בקיצור הגיע הזמן להתחדש.
תכנון הגינה לפני הקמתה ייקח בחשבון את ההתחדשות הנדרשת כל כ- 10 שנים.
יצירתיות וידע יעזרו לשקם את הקיים ולהתייחס אליו כאל בסיס לגינה חדשה.
גינה שתתאים לתקופת חיינו תיתן לנו את מה שיש לה, ולא תשאב מאיתנו משאבים של מים, עבודה וכסף. גיזום עיצוב של העצים ושיחים בוגרים,
שתילת צמחים בהתאם לתנאי האור, צריכת המים , קרקע, אקלים ,
גודל הצמח בבגרותו וחיפוי הקרקע ביצירתיות וחדשנות בחומרים ושיטות הם התשובה להתחדשות הגינה.
חשוב! כמו בבית צריך גם בגינה חשיבה על חדרי הגינה - התאמה לצרכים רצונות ויכולות.
אתר תדמיתי, כשמו כן הוא, זהו כרטיס הביקור שלך, הרושם הראשוני
שהאתר / העסק שלך משאיר, לכן כדאי להשקיע בעיצוב האתר,
תוך שימת לב לסגנון, אחידות בין העמודים, ודרך התמצאות קלה.
מספר עצות לעיצוב מחדש לאתר ושיפור המראה -
צבעים – צבעים באתר החדש, אם אלו צבעי החברה, רצוי לשמור על אותו
טון צבעים באתר החדש, שלא ייווצר בלבול אצל הגולשים. מספרי טלפון - כדאי לכתוב במקום בולט בראש האתר, וכן פרטי יצירת קשר.
התאמת העיצוב לכל הדפדפנים. לוגו – מומלץ לשמור על הלוגו הקיים והמוכר. תוכן האתר – הקפידו על עברית תקינה, מידע עדכני, המעיד על אמינות האתר. תמונות – רכישת תמונות מתאימות מוסיפות לאתר.
ככל שהאתר מושך יותר, נוח וקל לשימוש, הגולשים יישארו בו יותר ואף ימליצו עליו.
בהצלחה בכל התחדשות שלכם,
הכותבת: אורית גפני עיצוב גרפי טל : 050-6668372
מדברי חכמים
רק מי שיכול לראות את הבלתי נראה,
מסוגל לעשות את הבלתי אפשרי.
פרנק ל. גיינס
ביטחון
האם ביטחון עצמי הוא מולד או נרכש.
מהו בעצם ביטחון עצמי?
ביטחון עצמי, זה הביטחון שיש לאדם ביכולת שלו להתמודד עם אתגרים בסיסיים של החיים. הוא בא לתאר למעשה,
תחושת מסוגלות אותה מרגיש האדם לגבי עצמו.תחושת המסוגלות שלו אינה בהכרח תחושה גורפת.
היא יכולה להיות בתחום מסוים (אחד או יותר) אשר בו יהיה מוכן "לקחת סיכונים".
אך אין זה אומר שהוא יתפקד ויחוש נינוח ומסוגל באותה מידה גם בתחומים אחרים בהם אינו בקיא.
חוסר הידע בתחום המסוים לא יפגע באיכות חייו, ותחושת הביטחון בעצמו תסייע לו להתעשת וללמוד את הנושא. התדמית והביטחון העצמי, יתנו לו הרגשה שהוא בעל ערך, שזכותו לבטא את מה שהוא רוצה ושהוא יכול להגשים את עצמו
ולהשיג תוצאות בהתנהלות שלו בעולם.
ביטחון עצמי, הוא למעשה הבסיס לתדמית האישית, זהו הביטחון שיש לאדם באשר ליכולות החשיבה שלו,
היכולות שלו להבין מצבים, ללמוד מה שדרוש, לבחור ולהחליט מה עליו לעשות כדי להגשים את המטרות שלו. ככלל, קיים קשר מובהק בין היכולת של האדם בתחום מסוים לבין רמת הביטחון העצמי שלו באותו תחום.
ביטחון עצמי – תורשה או סביבה ? זו השאלה.
יש הטוענים שהיא תורשתית, אחרים גורסים שניתן לפתח אותה.
יש האומרים כי מאחר והדימוי העצמי, הביטחון העצמי אינם בהכרח משקפים מציאות אובייקטיבית,
אלא הם פועל יוצא של פרשנות אישית, הם תולדה של הסביבה.
האמת שלאינטראקציה עם הסביבה יש השפעה על הביטחון העצמי של האדם. והיא משתקפת בתדמית המוצגת לעולם. ההבניה של הביטחון העצמי מתחילה כבר במפגש המאוד ראשוני עם האם. יחסה מבנה את הביטחון העצמי הבסיסי.
הוא ממשיך ונבנה, מתרחב ומעמיק ככל שמתרחבים מעגלי ההיכרות. החל במשפחה דרך הגן, בית הספר והמורים,
שכנים, חברים וכך הלאה. בכל אחת מהאינטראקציות הללו, האדם מבנה נדבך נוסף בתדמית האישית שלו. הוא מסיק מסקנות באשר למי הוא, מה יכולותיו, ואיך האחרים תופסים אותו. ככל שהשנים חולפות, המשובים נצברים והם
חוזרים על עצמם, האדם יתחיל להאמין בהם. עם הזמן האופן בו חשבנו שאחרים תופסים אותנו, הפך להיות לתדמית שלנו, לתפיסה שלנו את עצמנו , זו הופכת להיות עובדה חד משמעית שאינה ניתנת לשינוי. כך למעשה אנחנו מעבירים לאחרים את השליטה עלינו ועל תפיסותינו.
ביטחון עצמי מעיד על בגרות, בשלות והשלמה של האדם עם תדמיתו, עם עצמו, על כל הגוונים והרבדים שהוא מכיל בתוכו.
אדם כזה שחש בנוח עם מי שהוא, ייתן בהכרח פחות משקל לסביבה, יעסוק הרבה פחות ב"מה יגידו" וימלא את הזמן שלו בעשייה.
אדם כזה יתנצל מבלי לחוש רגש נחיתות ויאמר בכנות "אני לא יודע" כשאין לו ידע או חסרים לו הנתונים בנושא מסוים.
ויהיה מספיק בטוח להציע אופציות אחרות ושונות משל האחרים כשיהיה בידו המידע או הידע.
כול אחד מאתנו, אם יתחיל להאמין בעצמו ויתעד את כל ההצלחות שלו והמשובים החיוביים שקיבל מהסביבה,
יכול להפוך את הקערה על פיה. אין זה אומר שהוא בטוח שלעולם לא יכשל, שלעולם לא יטעה, שיצטיין בכל דבר ובכל אתגר. אך יחד עם זאת הידיעה והאמונה
שהוא יוכל ללמוד מה שצריך כדי להתמודד עם הסיטואציה מהווה חלק מהתדמית שלו מהאישיות שלו.
בפתחה של השנה החדשה הבטיחו לעצמכם לתעד את ההצלחות והמשובים החיוביים שקיבלתם
אני מבטיחה לכם זה יעשה פלאים לביטחון העצמי שלכם ולהבניית תדמית אישית ועסקית נכונה ומקדמת.
הכותבת: סברה קארפ יועצת תדמית אישית ועסקית
על ביטחון עצמי והשמנה
השמנה מכונה המחלה של המאה ה-21, אולם כמו שחום אינו מחלה אלא סימפטום, כך השמנה היא כאיתות אזהרה למצוקה עמוקה יותר.
השמנה עלולה לנבוע מביטחון עצמי ירוד או הערכה עצמית נמוכה,
כשהאוכל משמש תחליף לצרכים אחרים כחברים או אהבה.
האכילה היא פעולה מנחמת לתחושות קשות שהשתרשו בנו כגון: ריקנות, הצפה רגשית, חסכים, כעס על הזולת או על מצב חיים ואף תחושה שחיינו תקועים או מתנהלים ללא שליטתנו.
פעמים רבות משקל עודף משמש כשכבת הגנה מדברים שמפחידים אותנו
או טראומות שקברנו בתת מודע בשל הקוש בהתמודדות.
אכילה שתפקידה המתקת חוויה קשה או השגת תחושת שליטה שאבדה,
הופכת מצורך בסיסי להרגל מנחם ומשם הדרך להשמנה סלולה.
השמנה עלולה להיות מנת חלקה של אישה שאינה מרוצה מחיי הזוגיות שלה
והאוכל משמש כמחסום לפיה,
או של ילדה מנודה חברתית שאכלה כדי להיות גדולה ולבלוט.
אם כך כשם שהורדת חום לא מביאה לרפואה אלא טיפול בגורם המחלה
עצמו, כך הטיפול בהשמנה צריך לגעת בסיבות ולא בתוצאה.
בטיפול בשיטה של מודעות יישומית בעזרת סיפורים על חיות, טבע וסמלים המטופל שב לתקופה בה הופיעה לראשונה התחושה שנמנע ממנו משהו טוב ומתגלה הסיבה לתחושה זו כדי לטפל בה ולנתק את הקשר הסמוי בינה
לבין אכילה.
המלחמה האמיתית בהשמנה מתחוללת בנפש והשחרור המיוחל מהעיסוק האובססיבי באוכל חייב לעבור דרכה.
אנו רואים בגילאים 11-18 כתקופת ההתבגרות ובדיוק בשנים אלו עלינו, ההורים והמחנכים לשים-לב האם ילדינו הפרטיים או הילדים עימם אנו בקשר מתחילים תהליך של השמנה.
הצורך לזהות את תהליך ההשמנה עוד בתחילתו משמעותית ביותר משום שהתייחסות וטיפול הנעשים באורח מיידי עם זיהוי תחילת ההשמנה מבטיחים תוצאות מהירות וטובות יותר.
תופעת ההשמנה כרוכה באופן חד-משמעי בבעיה אחת לפחות מימנה סובל המתבגר גם אם הוא אינו מצהיר או משדר אותות על קיומה וגם כשהוריו אינם מזהים את קיומו של הקושי.
ההשמנה היא האיתות והזעקה הכי גדולים המצביעים על קיומה של בעיה משמעותית בחייו של המתבגר.עלינו לזכור כי תופעת ההשמנה מוזכרת שוב ושוב כאחת המגיפות של המאה החדשה
בה אנו חיים וכולם, כולל ילדינו יודעים זאת והם אינם רוצים להיות שמנים.
מתבגר שמן הוא מתבגר שאינו מצליח להתמודד עם קושי מסוים או עם מספר קשיים וגם כשאינו אומר דבר בנדון, הוא סובל.
החברה אינה אוהבת שמנים ואינה חסה עליהם ולמתבגר השמן כמו למתבגרת השמנה החיים נעשים מסובכים וכואבים מעבר לבעיה הקונקרטית.
ההשמנה צורבת במתבגר בכל רגע כשחבריו, הבנים, משחקים בכדורגל, הולכים לים ויוצאים למסיבה או לפעילות ב"צופים".
באותה המידה המתבגרת השמנה כואבת וסובלת בחנות הבגדים, בפגישות הראשונות עם החבר החדש בתיכון ובחטיבה.חיי היומיום של המתבגר מפגישים אותו בכל רגע עם ההשמנה,מעצימים את התסכול ומחזירים את המתבגר לאכילה נוספת ע"מ לרכך את הכאב, פעולה הגורמת לו להשמנה נוספת ומתחיל להיווצר מעגל של: תסכול-פיצוי באכילה-השמנה, אשר הולך ומתרחב והמתבגר הולך ומשמין.
על כל אלה ועוד עלינו לתת את הדעת כבר כשאנו מזהים תחילתה של השמנה אצל המתבגר ולתת לו את העזרה, ההדרכה והייעוץ המקצועי הנדרשים עבורו כאן ועכשיו.
יפה גלבוע-פסיכוטרפיסטית 050-6539909
"אנחנו מסוגלים לעשות כל מה שנחפוץ
אם אך נהייה החלטיים מספיק זמן" (הלן קלר)
ת
תקועוע
להישאר תקוע או לצאת מאזור הנוחות
רובין שארמה אמר: "מהעבר השני של פחדיך נמצאים החיים הכי טובים שלך".
רוב האנשים מעדיפים להיות באזור הנוחות. זהו המקום שאין בו איום
ולכן הם מרגישים בטוחים. הוא מוכר ונוח. הם מכירים אותו לפני ולפנים.
יודעים בדיוק מה צפוי להם לטוב, ומה יהיה אם יגיעו הזמנים הקשים.
לעיתים הם מרוצים להיות בו כי אין בו סיכון. לעיתים הוא המקום שאין בו אתגר,
אין בו אדרנלין.
כך יכול להפוך אזור הנוחות למקום שאינו מקדם, ולאט לאט מוריד את המוטיבציה,
פוגע בתדמית האישית וברצון לעשייה.
וממקום של נוחות הוא הופך לפעמים לאזור של תקיעות.
החשש לצאת מאזור הנוחות הוא אחד החששות הגדולים של האדם,
הוא קשור בתדמית האישית ובעובדה שנטיית לבנו היא לבחור בטוב ביותר
עבורנו ועבור המטרות שלנו. על פי רוב הבחירה היא בדרך הקלה.
יציאה מאזור הנוחות פרושה יציאה מהאזור המוכר, אל אזור לא ידוע שדורש למידה, שאיננו קל, דורש מאמץ, השקעה , שינוי בתפיסה ובתדמית האישית
ויש בו מידה של לקיחת סיכון.
לכן מתלווה אליו הפחד והידיעה שכל מעשה שלנו מביא לתוצאה שהיא בבחינת
לנצל את הרגע או לבזבז אותו.
בבחינת ....לראות את האפשרויות ולנצל אותן או לראות אותן ולפספס...
הפחד לעיתים גובה מאתנו מחיר. הוא משתק אותנו או גורם לנו לברוח.
או לחילופין משאיר אותנו באזור הנוחות.
להתייצב מול הפחד פירושו לעורר את אותם כוחות המצויים בנו.
בתדמית ובדימוי העצמי שלנו.
כוחות שיעזרו לנו לנטרל את הקול הקטן שאומר לנו: "אני לא יכול".
בעלי עסקים, בעיקר עסקים קטנים, צריכים לזכור שעסקים וסיכון הולכים יד ביד.
על מנת להצליח חשוב לרצות לקחת סיכונים ולהשקיע.
אם תחזרו ותעשו את הדרוש פעמים רבות כי הדבר חשוב לכם,
יש סיכוי שבסופו של תהליך תצליחו וההשקעה תהייה כדאית.
אז מהו המתכון לשינוי התדמית וליציאה מאזור הנוחות
ָ לבדוק האם זהו אזור נוחות או אזור תקיעות.
ָ לעזור אומץ ולהתמודד עם הפחד.
ָ להתבונן פנימה אל תוך התדמית והדימוי העצמי.
ָ לקחת אחריות.
ָ לדעת שלשנות ולהשתנות זה אתגר שדורש מאמץ.
ָ להבין שזהו תהליך וגם רומא לא נבנתה ביום.
ָ להבין ולהגיד באומץ, אני לא יכול לעשות את זה לבד אני צריך עזרה.
ובמידת הצורך לעשות את זה יד ביד עם האדם הנכון לכם.
(אפשר כמובן לעשות את זה גם איתי.)
לסיום זכרו מה אמר ג'ורג' ברנרד שאו
"האדם ההגיוני מאמץ את עצמו לתנאים המקיפים אותו.
האדם הבלתי הגיוני מאמץ את תנאים שמקיפים אותו לעצמו.
כל ההתפתחות והקדמה תלויים באדם הבלתי הגיוני"
הכותבת: סברה קארפ יועצת תדמית אישית ועסקית 0545642283
לפרטים אודות המפגש
לחצו על התמונה
לצאת מאזור הנוחות
"אנחנו לא יכולים לבחור את החלומות שלנו,
אבל אנחנו יכולים לבחור איזה מהם להגשים." (אנונימי)
בסיפורו של לואיס קרול עליזה בארץ הפלאות,
היא מנהלת שיחה עם החתול.
כשהיא שואלת אותו : התואיל להגיד לי, בבקשה, באיזו דרך עלי
ללכת מכאן?"
הוא עונה לה :"זה תלוי במידה רבה לאן את רוצה להגיע."
כשהיא אומרת לו: לא אכפת לי כל כך לאן .
הוא עונה לה "אם כך, לא משנה באיזו דרך תלכי." בתנאי שאגיע לאנשהו" היא מוסיפהוהוא אומר בתנאי שתתמידי בהליכה.
אם אין לכם חלום, אין לכם מטרה, אין יעד להשגה -
הישארו באזור הנוחות. אתם בדיוק במקום הנכון לכם.
אם יש לכם חלום או חזון. הוא יביא אתכם לתובנה שכדי לצמוח
ולגדול יש לעזוב את אזור הנוחות.
יש לרכב אל עבר היעד. לו הייתם יושבים על אופניים,
הייתם מנהלים את הרכיבה ואת האופניים.
בעליה הייתם מתאמצים ובירידות אולי היה הפחד מתגבר
אבל לא הייתם מפסיקים לדווש.
זוהי התמונה שצריכה להיות לנגד עינכם בדרך אל היעד שלכם.
איך תדעו שאתם בכיוון הנכון. תסתכלו על הדרך.
שאלו את עצמכם שאלות. האם והיכן עליכם לפנות?
האם ללכת בדרך גם אם התוצאות אינן ידועות מראש,
גם אם זהו השביל שהוא פחות נוח, גם אם מוביל אל הלא נודע.
שאלו שאלות וקבלו החלטות.
הקשיבו לרחשי הלב. הרגישו את הפחד וזכרו ההרגשה הפנימית, הביטחון העצמי והתדמית האישית, האמונה ביכולות שלכם
וההבנה שיש לקחת סיכונים היא שתאפשר לכם לצאת מאזור הנוחות
אך עוד בטרם תצאו למסע הנה כמה נקודות למחשבה:
חשבו מה באמת מניע אתכם. מה באמת חשוב לכם.
בדקו מה המחיר שאתם מוכנים לשלם או מה הסיכון והאם זה שווה.
הכירו את ההרגלים, את ההצלחות שלכם שם טמונה דרך היציאה.
הבינו הרגלים קשה לשנות ולוקח זמן לשנות אותם
נסו לשנות. עשו משהו בדרך אחרת וראו מה קורה לכם. גם הצלחה מוכחת מאבדת מיכולתה בסופו של עניין.
צעדו בדרך שבחרתם לאט, לאט.
זכרו לנהל ולא להתנהל. בנו לעצמכם תדמית נכונה. כדי שההרגל לא ינהל אתכם אל תנהלו אותו.
היו עצמכם. אל תנסו להתאים את עצמכם להתנהלות מצופה. אל תנסו לרצות.
והחשוב מכל: האמינו בעצמכם וביכולותיכם. והאמינו שיש בכם את אותו ניצוץ מיוחד .
זכרו: התפתחות היא הליכה אל מעבר למה שהיינו.
היא דורשת מאמצים ופרידה מדברים שאינם רלוונטיים
יותר לחיינו. בהצלחה.
הכותבת: סברה קארפ יועצת תדמית אישית ועסקית
0545642283
"נפש בריאה בגוף בריא" שיטת מודעות יישומית
כולם מכירים את האמרה הידועה "נפש בריאה בגוף בריא" אך לא כולם מכירים בחשיבותה ויודעים ליישמה בחייהם שלהם.
הגוף והנפש הם שני חלקים מאותו שלם, הנמצאים במערכת יחסי גומלין תמידית שמשפיעה על בריאותינו הפיסית והנפשית באופן מרחיק לכת.
שיטת ריפוי "אהבה רבה" שפותחה על ידי סאם לוי, מנהל בית "אהבה רבה" בהוד השרון, היא שיטה ייחודית שאימצה האמרה הזו כתורה מסיני.
מדובר בשיטת טיפול אנרגטית, ושפת סמלים מיוחדת שמובילות האדם דרך נפתולי נפשו ומכאוביו ומסייעות למטפל להבין את מקור הקושי הנפשי או הפיסי ולפענחו למטופל.
השיטה מדויקת אך מותאמת לקצב האישי של המטופל. היא שונה מטיפול פסיכולוגי מכך שאינה מחייבת המטופל לנבור בעברו באריכות אלא מאתרת הבעיה ישירות באמצעות תדריה האנרגטיים ומעלה אותה למודעותו. היא מעניקה למטופל כלים אנרגטיים ומעשיים כאחד
להתמודד עם הקושי ולשנות את דפוסי ההתנהגות המכשילים אותו מלחיות חיים טובים ובריאים.
השיטה פתוחה לכולם הן למי שמרגיש "תקוע" בחייו והן למי שסובל ממחלה פיסית או נפשית כלשהי.
אהבה רבה מאמינה בכוחה לסייע לאנשים החולים במחלות קשות כקלות, באמצעות איתור הסימפטום הנפשי שהחליש את המערכת החיסונית וטיפול בו כתוספת לאמצעים הקונבנציונליים הרפואיים.
בעזרת הבנת החוט העדין המקשר בין הגוף לנפש וטיפול אנרגטי שהמטופל שותף לו מצליחה אהבה רבה להאיר את הדרך לרפואה שלמה.
רוסיטה גליוקמן
מטפלת הוליסטית בשיטת אהבה רבה – שיטת מודעות יישומית. rositag@clalit.org.il
כל אדם רוצה להצליח בחיים כל אדם ראוי להצלחה ויכול להצליח, אם יגדיר לעצמו מהי הצלחה עבורו !
אנשים מייחסים משמעות שונה למילה הצלחה בהתאם לנושא בו הם עוסקים, לנושא העומד בראש מעייניהם.
יש שיגדירו הצלחה בהבניה של התא המשפחתי. ביכולת להעניק לילדים ולשאר בני המשפחה
את מלוא תשומת הלב והזמן הנדרש.
יש הרואים הצלחה בהתמודדות עם קשיים, עם פחדים, ויש שהצלחה עבורם היא בזכייה בלוטו.
הקושרים הצלחה עם הצלחה בתפקיד או בעבודה.מה היא עבורם? במה היא קשורה? בהשכלה, ביכולת האישית,
בתפקיד. האם ההצלחה בעבודה היא ההצלחה הכספית?
אך מהי הצלחה כספית משכורת סבירה, או הכנסה של מיליון דולר בשנה.
מכאן שכאשר אנו מדברים על הצלחה. עלינו לזכור כי הצלחה היא יחסית לאדם. יחסית לעשייה שלו.
יחסית לנכונות שלו לפעול ולדרישות האישיות שלו .
כמעט תמיד נמצא שכאשר אנו מגדירים הצלחה, היא לא מוגדרת כמזל אלא כמשהו שתלוי באדם עצמו.
הצלחה היא משהו שאנשים משיגים בזכות עצמם. משהו שיש לעבוד להשקיע להתאמץ כדי לקבלו.
לכן חשוב שכל אחד יגדיר מהי הצלחה עבורו. יגדיר הגדרה ברורה כזו הניתנת לכימות.
(ככל שתהיו ספציפיים יותר תוכלו לדעת טוב יותר האם אכן הצלחתם או אתם בכיוון להצליח.) חשוב שיהיה עקבי ויתמיד.
זכרו : "ההבדל בין קולע קטן לקולע גדול ומצליח, הוא שקלע גדול הוא קלע קטן, שפשוט המשיך לקלוע."
זכרו לערוך רשימה של הניצחונות הקטנים שבדרך. הרוצה להצליח - לא יוותר לעצמו.
ינצל את המיומנויות והכישרון עם אהבה לנושא, כי רק עשייה של משהו הקרוב ללב, הנובע מתשוקה ואהבה מוליד הצלחה.
וזכרו אם קשה לכם, אתם חשים צורך קחו לווי, משהו שיסייע לכם לזהות את המטרה, את השלבים בדרך
אל היעד ויחד תצעדו אל ההצלחה האישית שלכם, התקשרוסברה קארפ 0545642283
מיהו המצליחן האמיתי ?
ה"מצליחן" האמיתי
כמו הספורטאי עסוק כולו בתחום בו הוא מתעסק, מתאמן מתחרה ומצליח.
בוחר משימות ויריבים שווים לא או טובים ממנו כדי שיהוו לו תחרות. כדי שיוכל להוכיח את עצמו כדי שגם בעיניו הניצחון יהיה משמעותי.
לוקח סיכונים הוא בטוח בהצלחה שלו עבורו לא קיים המשפט ממילא אין לי סיכוי.
מאמין ביכולות שלו וביכולת שלו לעבוד קשה על מנת להשיג את המטרה שלו.
עבורו ההצלחה אינה סופית והכישלון אינו מוחלט. התעוזה היא שנחשבת.
אבל זכרו
להצליח, להציב מטרות זה בסדר, להצליח ולהשיג את המטרות זה עוד יותר בסדר אך... מדוע לקבוע יעד רחוק
שרק אם יושג, נוכר כ"מצליחנים" אמיתיים ? אולי טוב יותר נעשה עם נכריז על עצמנו עכשיו כעל הצלחה
מתוך רצון פנימי והערכה עצמית אמיתית. ונוציא מהלקסיקון האישי את המושגים אני עדין לא הצלחה,
אני בכלל לא הצלחה אני.... אברהם מאסלו אמר: כדי לשנות אדם יש לשנות את המודעות שלו כלפי עצמו.
רציתי להזמין אותך ב 21.7.11 למפגש בביתי בהוד השרון.
אני כיועצת תדמית עורכת יחד עם גיליה משולם - יועצת ארגונית מפגש משולב וחדשני.
על מנת למקסם תוצאות בשיווק ובניהול העסק שלכם, גיבשנו מפגש בו נציג כלים מעולמות הניהול והתדמית.
סדר היום:
10:00 - 09:30 התכנסות וקידום עסקים 10:30 - 10:00 הצגה עצמית של כ- 2 דקות לכל משתתף 11:30 - 10:30 הרצאות משולבות - סברה וגיליה, כל
אחת נותנת זווית ראיה אחרת לאותו הנושא.
12:00 - 11:30 שאלות ותשובות וסיכום
הנושאים בהם נעסוק :
רושם ראשוני - אישי ובמשרד ניהול זמן - במשרד, בבית ובעסק
ערכים - חדשנות ושרות
עלות המפגש: 50 ₪
המסע להצלחה בספורט ובעסקים
לכל אלו הבוחרים לצאת למסע אל ההצלחה האישית שלהם, עליכם לזכור כי הצלחה קשורה בנחישות ובכוח התמדה.
אם אתם שואפים להצליח בעסקים או שואפים לזכות לתפקיד, משרה או עמדה בכירה, שאלו את עצמכם
האם אתם מוכנים לנוע קדימה ולהסתכן בכישלון ?
או שאתם מעדיפים להישאר ולהיות בעלי הישגים ממוצעים.
אם אתם שואפים להצליח ונחושים להגיע אל היעד, עליכם לקבל את העובדה שהכישלון הוא חלק בלתי נפרד מהמסע.
עליכם להתמיד למרות הכישלונות שצברתם בדרךולזכור כי רבים מאלו שלא מגיעים ליעדם,
נכשלים משום שלא התמידו. חוו כישלון... וויתרו.
ההיסטוריה מגלה כי "המצליחנים" נכשלים פעמים רבות יותר מרוב האנשים.
הם מסתכלים על הכישלונות שלהם, כעל עוד שיעור שהם חייבים לעבור בדרך להצלחה.
הכישלוןעבורם הוא קרש קפיצה בדרך אל המטרה הבאה.
ספורטאים מדברים על אכזבות ולא על כישלונות, ספורטאים מצליחים יודעים שהם חייבים להמשיך ולהתאמן
ושהכישלון הוא רק עוד שלב בדרך שלהם להצליח ולכבוש את היעד או המטרה.
אולי כדאי לנו אנשי עסקים השואפים להצלחה לאמץ את הרעיון ולדבר על אכזבה ולא על כישלון.
מה היה קורה אם... מייקל ג'ורדןאשר החטיא מעל 9000 זריקות בקריירה שלו.
הפסיד כמעט 300 משחקים.
וב-26 הזדמנויות סמכו עליו לקחת את הזריקה המכרעת ו ..
מה היה קורה אם מסי המקבל בממוצע 10 הזדמנויות לכבוש שער, היה מתייאש אחרי הניסיון השני.
באחד המשחקים מסי בעט 7 פעמים לשער, מתוכן 5 פעמים למסגרת רק שני כדורים נכנסו לרשת.
הוא הבקיע 2 שערים. כשאני אומרת את זה אתם ודאי אומרים זה לא כישלון, זו הצלחה,
הרי בזכות זה הוכרע המשחק. ומייקל ג'ורדן הוא ללא ספק הצלחה בעינכם.
ברור לכולם שבכדורסל אין 100% הצלחה בקליעה לסל וכך גם בכדורגל.
אז למה אנחנו חושבים שצריך להיות לנו 100% הצלחה בעסקים?
לבעלי עסקיםולאלו השואפים להצליח, אני מציעה לשנות את הטרמינולוגיה.
אל תדברו עוד על כישלון אלא על אכזבה
אתם יכולים להתאכזב אם לא השגתם את הלקוח.
אתם יכולים להצטער כאשר העסקה לא נסגרה כפי שציפיתם .
אל תראו בכל אי הצלחה כישלון. התאכזבו אבל אל תחוו את עצמכם ככישלון.
ראו באי ההצלחה דרך לשפר, להסיק מסקנות מה עליכם לעשות כדי להצליח עם העסקה או הפרויקט הבא.
אספו את ההצלחות שלכם על פני זמן. ובדקו את עצמכם רק על פני פרק זמן ארוך ולא באופן נקודתי.
"כישלון הוא רק הזדמנות להתחיל מחדש בדרך נבונה יותר". אמרה הלן קלר
היו נחושים, התמידו וברוח דבריה של הלן קלר זכרו ההתמדה לא אומרת שיש
להיצמד תמיד לאותו הדבר, לעיתים ההצלחה הבאה קשורה ביכולת שלכם לשנות משהו, לרענן, להפתיע,
את היריב שלכם שלומד את שיטותיכם.
אם אתם רוצים או צריכים ייעוץ או עזרה במסע שלכם להצלחה.
אם יש לכם רצון להתחיל מחדש בדרך נבונה התקשרו לכותבת המאמר
חג הפסח המתקרב ובה הוא חג שמצווה לחגוג אותו בחברת אנשים רבים,
בני משפחה וחברים. לא אחת נמצא מסביב לשולחן החג תמהיל אנושי מרתק
שעמו אנחנו חוגגים מדי שנה. בין אם מדובר בקרובי משפחה או בחברים טובים,
סביר להניח שחלק מהאורחים מגיעים אלינו כשעל פניהם מסכה התואמת את הערב כולו.
השחקן של הקומדיה דל ארטה נהנה ממסכה שהקנתה לו חירות גדולה ועיקר משחקו
היה בתנועות הגוף שלו, שביטאו את רגשותיו ורצונותיו.
לעיתים סביב שולחן החג לא כולם הם כמו שחקנים אלו,
לעיתים לא רק שפת הגוף מדברת אלא גם הלשון משתחררת.
השאלה היא כמובן האם עלינו כמארחים להטות מסכה,
להישאר או להסיר את המסכה בערב החג. מהי התדמית הראויה.
כבר בימים שלפני החג ובערב החג עצמו.
עוטה על פניה המארחת את מסכת התדמית הראשונה.
היא המזמינה, נאלצת לעטות על פניה את מסכת המפשרת המגשרת.
כי הרי עוד בטרם ישבנו לשולחן החג מתעוררת למעשה אחת הבעיות המורכבות ביותר
של הזוגות הנשואים, בעיקר של הזוגות הצעירים, והיא: "איפה עושים את ליל הסדר".
כל אחד מבני הזוג מרגיש צורך להיות עם משפחתו,
וכל משפחהכמובן לוחצת לכוון שלה ומתחילות ה...מריבות!
ויש משפחות בהם הוויכוח הוא מסוג אחר: "למה כל שנה הסדר אצלנו?
מה יש, היא לא יכולה לעשות פעם אחת סדר אצלה?”
אומרת המארחת שוב ושוב ולמען שלום בית והמשפחה והמסכה שעל פניה
היא מקבלת זאת בהכנעה.
בימים שלפני החג ובערב החג עצמו, היא שולפת אחת משתי מסכות התדמית המוכרות,
הלחוצה או הרגועה.
הנינוחה היא זו היוצאת מתוך הנחה שהכול יהיה בסדר,
יהיה אוכל ואם לא יהיה בכמויות גם זה בסדר.
יהיה מקום לכולם גם עם הדודה מודיעה בהפתעה שבמקום להגיע לבד,
היא מגיעה עם כל המשפחה.
והשנייה הלחוצה, מכינה כמויות של אוכל שיכולות להספיק לגדוד ונשארת בלחץ נוראי
שהאוכל לא יספיק. מתחילה לארגן את הבית והשולחן כבר יומיים לפני החג.
הילדים ובני המשפחה יושבים על כורסה אחת בסלון. כי רק זו נותרה במקומה,
צופים באלכסון בטלוויזיה כי השולחן ארוך ומוכן לפקודתה.
באותן ימים שלפני החג, על פניה מספר מסכות זו של הטבחית שמבשלת את הארוחה,
המנקה, מעצבת השולחן והבית לאירוח
וכמובן אין לשכוח שבמקביל היא כמובן ממשיכה להיות אשת העסקים
או המנהלת הבכירה או "סתם" זו שעובדת במשרה מלאה.
למארחות ולמארחים הנה מספר עצות לקראת החג.
מהות האירוח - היא קבלת האורחים בסבר פנים יפות.
והיא איננה קשורה בניסיון להרשים את הסביבה אלא ברצון להנעים את שהותו של האורח
ולהעניק לו את התחושה שהוא חשוב ולא נחסך כל מאמץ להשגת מטרה זו.
תכנון מוקדם - ערכו את רשימת המוזמנים ודאו שיש לכם מספיק כסאות
ומקום ליד השולחן לכולם. זכרו החישוב כ 50 ס"מ לאדם.
קבעו תפריט ורכשו את כל המצרכים מספיק זמן מראש.
עיצוב הבית - חשבו על כל האביזרים יוצרי האווירה וודאו שיש לכם במידה מספקת
בהתאם לאורכו של שולחן החג.
התארגנות נכונה וחכמה תחסוך זמן ואנרגיה ותאפשר לכם להיות רגועים יותר .
סמנו את מקום הישיבה – הסימון ימנע מהאורחים מצב של "לרוץ לתפוס מקום",
ואת אי הנעימויות הכרוכה בהושבת אנשים שאינם רוצים לשבת זה ליד זה...
והרי לא אחת זה עלול להיות ההבדל שבין אוירה נעימה, נינוחה לערב סגרירי וסוער.
ביקורת ושחצנות לא בערב זה - במהלך הסדר אל תבקרו את הסלט ש"ההיא" הביאה
ולא את המתנה שהביאה.
אל תשוויצו ברכישות חדשות שעשיתם או בנסיעות מתוכננות,
מסכת תדמית המארחת המושלמת מבטיחה לכולכם ערב מוצלח ומהנה.
לשמוע או להקשיב - השאירו לכם את מסכת הפורים זו עם האוזניים האטומות, והפה הסגור. זכרו בערב מיוחד זה
לא הכול צריך לשמוע,
לא את הביקורת על סידור השולחן ולא את הביקורת
על האוכל התפל מידי לטעמה של הדודה.
לא כמה שמנתם או רזיתם עד כדי אנורקסיה.
ולא את דברי הביקורת והשבח של אותו דוד שהזמנתם
מתוך נימוס.
הקשיבו רק לאותן דברים שמחממים ומרחיבים לכם
את הלב.
והכי חשוב זכרו אתם המארחים, פתחתם את ביתכם,
התייחסו אל כל אחד ואחת באופן מכובד.
לבן הזוג של כל מארחת אני מציעה לבדוק היטב
את המסכה שבת זוגתכם עטתה על פניה.
אל תנסו להוריד את המסכה הזו.
הסרת המסכה הינה שינוי קיצוני בדרך אפיונה של הדמות
וכמו שהתנגד הרוזן קרלו גוצי
להסרת מסכות הקומדיה דל ארטה יש להתנגד גם
להסרתן בשבוע שלפני ובערב החג עצמו.
סייעו לזוגתכם לערוך ערב מיוחד שהכול ידברו בו לטובה
ואתם כמארחים תוכלו גם כן ליהנות בו.
עריכת שולחן ליל הסדר היא משימה.
אם בסבב האירוח המשפחתי, הגיע השנה תורכם
להיות מבצעיה, זכרו 30 שניות בלבד זהו פרק הזמן
שמוקצב לכם כדי לעשות רושם ראשוני חיובי על האורחים שלכם ולגרום להם להרגיש רצויים.
בערב פסח ארוחת החג היא סביב שולחן ערוך.
אנו יושבים סביב השולחן לאורך הערב כולו וזמן רב עובר
עד הגעת האוכל, לכן יש משמעות וחשיבות רבה יותר
לעריכת שולחן מרשים במיוחד.
במאמר זה תוכלו לקבל רעיונות איך להפוך את המשימה
הלוגיסטית לחוויה אסתטית מהנה.
בבואנו לתכנןאת עיצוב השולחן עלינו לשאול את עצמנו:
·איזו אווירה אנחנו רוצים ליצור?
·איזה צבעים מתאימים לעיצוב השולחן? (זכרו לקחת
בחשבון את החלל בו נמצא השולחן והצבעים שבו.)
·מהם הצבעים של כלי האוכל והאביזרים שברשותכם?
(ניתן לשלב בין הכלים וליצור שולחן הרמוני. )
·מהו התקציב העומד לרשותכם?
תכנון מקודם של כלמרכיבי העיצוב. מפה, מפיות,
הפרחים וצבעם או הסנטר פיס יתנו לנו שולחן מרשים אחיד והרמוני.
תכנון מוקדם ורכישת הפריטים הנחוצים לעיצוב שולחן החג
בשלב מוקדם יוריד מהלחץ והמתח של ההכנות בערב החג עצמו.
עיצוב השולחן מתחיל כמובן במפה. היא תיצור את הבסיס האחיד וההרמוני
ואת האווירה סביב השולחן. (רשמית, קלאסית, אביבית או כפרית).
בעזרת המפות ו/או בעזרת רנר אחד ארוך שנניח לכל אורך השולחן,
נוכל ליצורשולחן אחד, אחיד במראהו,
גם אם חברנו יחד מספר שולחנות.
בחירת צבע המפה - משפיעה על העיצוב כולו.
אם נבחר במפה בצבע אחיד לבן או כל צבע ניטראלי,
יכניסו הרנר, כלי האוכל והאביזרים שעל השולחן את אלמנט הצבע.
להוזלת העלויות ניתן להשתמש בבדים כמפות לשולחן,
יש לזכור רוחבם מטר וחצי בקירוב.
רוחבם של בדי וילון יכול להגיע לכשלושה מטר,
אלו גם אלו יכולים לשרת כמפה לשולחן.
המפיות - ניתן להשתמש במפיות בד או נייר.
מפיות בד מרשימות וחגיגיות במיוחד אך גם יקרות הרבה יותר
ממפיות נייר.
למשתמשים במפיות נייר זכרו לא לקפל קיפולים מסובכים מדי,
כדי שהמפית תיראה מכובדת גם כשנפתח אותה.
ברשתות הכלים החד פעמיים, ניתן למצוא מפיות
עם הדפס מתאים לחג, או מפיות בצבע אחיד שישתלב
עם עיצוב השולחן כולו.
צבע המפית – הוא אחד משלושת הצבעים שאיתם אנו
מעצבים את השולחן. שלושת הצבעים כוללים
גם את צבע הצלחת, המפה והאביזרים הנלווים.
חבקי מפיות – יקרים, היו יצירתיים ועצבו בעצמכם.
השתמשו בהם גם כאמצעי לסמן את מקום הישיבה של האורחים.
עיצוב מרכז השולחן – בכל שולחן ישנו אלמנט אחד מרכזי,
שמושך את העין. בבואכם לבחור מה יהיה אלמנט זה
התחשבו בגודל השולחן ובכמות האוכל האמורה להגיע בהמשך,
כדי שהשולחן יישאר מעוצב לאורך הארוחה כולה.
במידה ובחרתם בסידור פרחים כאלמנט המרכזי וודאו שהוא
או נמוך מאד, או גבוה במיוחד,
שלא ימנע את התקשורת בין האורחים היושבים זה מול זה.
עיצוב מרכז השולחן יכול להיות מבוסס על סממני החג ואופיו ,
על עונת השנה או כל רעיון המבוסס על שימוש באלמנטים עיצובים, למעשה המבחר הוא אין סופי הכול בהתאם לדמיון ולהעזה שלכם.
ערב החג מזמן לנו אורחים רבים . אורח הוא מי שהגיע לביקור לזמן ידוע ומוגדר מראש והמארח,
הוא מי שזימן את האורחים אליו.
מעטים המארחים המתייחסים לאירוח בשלווה ואינם נכנסים
ללחץ מהמחשבה.
התארגנות נכונה יכולה להפוך את הערב לערב מיוחד
שהכול ידברו בו ואנו המארחים אף נוכל ליהנות בו.
זכרו השולחן הוא התפאורה ושולחן שמעוצב בצורה מיוחדת,
יתרום רבות להנאה מהארוחה ויבטיח שהיא תיזכרלזמן רב.
האווירה והיחס שלכם כמארחים הם עיקרו של הערב.
ערב שכולו משפחתיות ותחושת של יחד. יחס חם,
פתוח ולבבי הם העיקר.
אז התארגנו מבעוד מועד, הירגעו ותהינו.
בני אדם הם המשאב הגדול והחשוב ביותר של כל אחד מאיתנו.
הם דואגים לצרכים הבסיסיים ביותר שלנו, מיום לידתנו ועד יום מותנו.
הם יכולים לדאוג לכל הצרכים שלנו, החל מכרטיס להופעה או למשחק חשוב,
דרך משרה נחשקת, ועד לאהבה וזוגיות.
הם אלו שאנחנו לא יכולים לחיות בלעדיהם ולא יכולים למות בלעדיהם.
ניקולס בותמן מביא ממצאים של מחקרים המוכיחים כי היכולת להתחבר
והקשרים החברתיים, מעלים את תוחלת החיים שלנו,
כל זאת מעבר למשתנים כמו מצב כלכלי או הרגלים בריאותיים.
כשאנחנו יוצרים קשרים וחיבורים בעולם החיצוני,
אנחנו יוצרים קשרים וחיבורים בעולם הפנימי, במוחנו,
וזה מה ששומר אותנו צעירים וערניים.
כמעט כל אינטראקציה בין אישית יכולה להוות בסיס ל - NETWORKING.
מפגשים חברתיים ומשפחתיים, פגישות עסקים, כנסים ותערוכות, לימודים
ואפילו טיסות וחופשות.
כל אלו הם המקומות שיכולים להוות בסיס לקדם את העסק שלנו
או את עצמנו לתפקיד בכיר יותר. לסייע לנו למצוא לקוחות פוטנציאליים לעסק,
לחפש עבודה או עובדים חדשים, (במחקר שנעשה בקרב מחפשי עבודה
נמצא כי למעלה מ 60% מצאו את עבודתם דרך חברים, מכרים, ובני משפחה.
אם בדרך ישירה ואם בדרך עקיפה.)
ולא פחות חשוב זו הזדמנות להכיר אנשים חדשים ומעניינים.
NETWORKINGאינו קורה מעצמו ואנחנו צריכים ליצור את ההזדמנויות בעצמנו,
קחו אתכם תמיד כרטיסי ביקור.
החלפת כרטיסי הביקור היא התחלה של קשר, שאחריה קל יותר להמשיך.
עוד בטרם יצאתם למפגשים הגדירו בכמה משפטים ממוקדים ומעניינים,
מי אתם ובמה אתם עוסקים.
הגיעו לכל מפגש כשכל ערוצי התקשורת שלכם פתוחים.
עם ארשת פנים חמה ופתוחה כאילו אתם אומרים אני מוכן להתחבר.
החיבור ההדדי ה RAPPORT - מבוסס על שלושה מרכיבים:
·המראה החיצוני והאופן שבו אנחנו זזים. · הגישה האישית שקשורה במסרים המילוליים שלנו, (במה אנחנו אומרים ואיך אנחנו אומרים את זה). ·התחושה של האחר במחיצתנו. כלומר איך אנחנו גורמים לו להרגיש.
בואו בגישה של נתינה,
אל תחשבו מה אתם יכולים להשיג מכל אדם שאתם רואים.
הניחו שכל מי שנמצא בחדר צריך מכם משהו ובידיכם לתרום ולעזור לו,
בכיר ככל שיהיה. גישה כזו תגדיל את ביטחונכם העצמי ותגרום לכם
להרגיש מאד נוח כאשר אתם ניגשים אל האחר.
אנשים מבינים את הכוח הטמון במפגשי ה - NETWORKING למרות זאת
הם מתקשים להיעזר בה מסיבות שונות:
·פנייה לחבר, בקשת עזרה נתפסת בעיננו באופן לא מודע כחולשה.
·פנייה קשורה בחשש המודחק מקבלת סירוב או מהתחמקות מבקשתנו.
·פנייה כזו קשורה בחשש שאנו גורמים טרחה לאחר.
·בקשת העזרה דורשת לשוב ולהתקשר, להזכיר לאחר את בקשתנו מה שמעלה אצלנו את החשש להיתפס כנודניקים.
·פנייה לאחר קשורה בחשש להיתפס כצבוע,
אני שומר על קשר כי אני דואג לאינטרסים שלי בעתיד.
·פנייה כזו קשורה גם בחשש ממחויבות כלפי האחר, הוא עזר לי אצטרך לעזור לו.
אם תיצרו לעצמכם רשת קשרים אפקטיבית,
או אם תהיו חלק מאחת מהרשתות החברתיות הרבות ,
שמסייעות לבעלי העסקים לקדם את עסקיהם באמצעות רשתות הקשרים
שלהם. תהיו הרבה יותר קרובים להשגת המטרה שלכם.
זכרו אם תעזרו בקשרים : "הדבר הכי גרוע שיכול לקרות זה שלא יקרה כלום".
במפגש עם אדם חדש אנחנו מציגים את עצמנו זה בפני זה.
מחקרים מראים שיש לנו בין 60 ל - 90 שניות
לעשות רושם ראשוני חיובי. מה שקורה באותן שניות
עשוי לקבוע אם נצליח או ניכשל בהשגת החיבור ההדדי.
חיבור שהוא למעשה המפתח להצלחה האישית או העסקית שלנו.
באותן שניות חשובה מאד הגישה שלנו, זו למעשה שולטת במוח שלנו,
באיכות ובהלך המחשבות שלנו ובעקבותיהן בטון הדיבור,
בשפת הגוף ובהבעות הפנים שלנו.
הגישה שלנו היא המגש שעליו אנחנו מגישים את עצמנו לאחר.
לא משנה מה נעשה איכות הגישה שלנו היא הקובעת את איכות הקשרים
שניצור ומכאן שהגישה שנקטנו היא הקובעת למעשה את כל מהלך חיינו.
איך לנצל נכון את אותן שניות חשובות.
כל אחד ואחד מאיתנו צריך לדעת איך להציג את עצמו ב-60 שניות.
לעולם לא נוכל לומר כל מה שאנחנו רוצים לספר.
לכן חשבו מהם אותם דברים החשובים לכם ביותר,
המאפיינים אתכם ואת העסק שלכם.
זכרו להאיר את אותן נקודות בהתאם לקהל היעד העומד מולכם.
זכרו אם אתם במפגשי NETWORKING מי שעומד מולכם
הם אולי הלקוחות שלכם, אבל הם בעיקר המשווקים הפוטנציאליים שלכם.
*חשבו מה מייחד אתכם, מה היתרון היחסי שלכם או מה הפתרון שאתם מציעים למי שנעזר בכם.
* 60 השניות שמוקצות לכם תכליתם להציג אתכם
ואת הערך שיש לכם להציע לאנשים שמקשיבים לכם.
כלומר הדבר הראשון שאנשים קונים הוא… אתכם.
* הרושם הראשון שיצרתם קובע אם אתם בעלי ערך
עבורם.
* ייצרו ייחודיות בהצגה כזו שתיזכר על ידי קהל
השומעים.(אם אתם יודעים לשיר, תשירו גם אם השירה
היא לא מה שאתם משווקים.שירו כמה שורות על העסק שלכם.)
·חשבו על הצרכים של קהל היעד, אלו מכתיבים לכם את המסרים
אותם אתם רוצים להעביר.
* היו ממוקדי מטרה. יש לכם רק דקה להעביר את המסר,
לכן אין טעם לפרט או להרחיב על כל המוצרים\ שירותים
שאתם מציעים. האירו כל פעם נקודה אחת או תחום אחד
של העסק או העיסוק שלכם, או הציגו את עצמכם כאדם
שבידו הפתרון לבעיה.
* ספר סיפורי הצלחה. סיפור על בעיה שנפתרה יכול להאיר
אצל האחר את המחשבה שזה בדיוק מה שהוא צריך.
זכרו הסיפור לא חייב להיות ארוך גם שניים שלושה משפטים יעשו את העבודה כי הרי יש לכם רק דקה.
* משפט הפתיחה ומשפט הסיום חייבים להיות משפטי מחץ
שיחרטו בזיכרונם של השומעים. רצוי שמשפט הסיום גם
יניע אותם לפעולה.
כי הרי מטרתכם היא... לייצר מפגש, לבצע מכירה.
·שפת הגוף, הקוליות, קשר עין וחיוך
הם ארבעת המרכיבים הבלתי מילוליים החשובים ביותר
במהלך ההצגה חייכו הרבה. שמרו על קשר עין עם כל המשתתפים. אל תשפילו מבט ואל תעלו מבט מעל ראשי המשתתפים.
אתם יכולים להתמקד מידי פעם באחד המשתתפים
למספר שניות.גוונו את טון הדיבור, קצב הדיבור
כדי שלא תשמעו מונוטוניים או משעממים מהוססים
או חסרי ביטחון.ככל שתהיו נינוחים יותר, תשדרו יותר ביטחון.
הנינוחות, הביטחון והמסרים הבלתי מילוליים שלכם ,
צריכים להניע אותם לפעולה מיד בתום ההצגה שלכם.
הפנו את ליבכם בחמימות אל ליבו של האחר,
כך יוכלו האנשים להתחבר אליכם ביתר קלות.
כך גם תעזרו לאנשים להיות קשובים לדבריכם,
על המומחיות והמקצוענות שלכם, על הייחודיות,
החדשנות שלכם.
כך.... תנצלו נכון את 60 השניות שעמדו לרשותכם.
בהצלחה!
כרטיס ביקור
כרטיס הביקור מהווה פעמים רבות את הפגישה הראשונה
של הלקוח עם המיתוג והזהות שלנו ושל החברה.
כולנו מנסים להתחבר אל הזולת אך יחד עם זאת לשמור על הייחודיות שלנו.
אחת הדרכים ליצור את הקשר עם האחר ובו בזמן לייצר לנו ולעסק שלנו
ייחודית היא כרטיס הביקור.
כרטיס הביקור הוא חלק בלתי נפרד מהתדמית של האדם ומתדמית החברה,
ונחשב לכרטיס הכניסה בכל מפגש בין אנשי עסקים ויזמים.
החלפת כרטיסי הביקור היא אולי פעולה טכנית אך היא יכולה להוות פתח
להתקרבות עסקית או חברתית.
אם קיבלתם כרטיס הקדישו כמה שניות לעיין בו בדקו היטב את השם,
וודאו שאתם אכן קוראים ומבטאים אותו בצורה נכונה.
התייחסו לכרטיס שקיבלתם.
זה המסר הראשוני שאתם מעבירים לאחר.
זהו מסר שאומר יש כאן אדם שמתייחס לאחר בכבוד,
יש כאן אדם המשדר שיש על מי לסמוך ואל מי לפנות.
כרטיס הביקור המעוצב מעביר איתותים הפונים להגיון ולרגש כאחד.
מראה הכרטיס צבעו והחומר ממנו הוא עשוי מעבירים מסרים
עליכם ועל העסק שלכם. צריך ליצור שילוב נכון בין צבע ועובי הנייר
כדי לא למסור מסרים מבלבלים.
אם אתם מנסים לשוות לעסק שלכם דימוי "נוצץ" יש לתת לכך ביטוי
בכרטיס הביקור. לעסק המנסה לשוות לעצמו דימוי של עסק "מעורר אמון"
צבע הכרטיס כדאי שיהיה שמרני. לעומתו לעסק דינאמי ואנרגטי
צבעים כמו אדום וצהוב יעבירו את המסר.
בעיצוב כרטיס הביקור חשוב לקחת בחשבון
גם את הכתב.
אותיות יכולות להעביר מסר שמרני או דינאמי. מסורתי או מודרני.
אך מעל הכול הכתב חייב להיות קריא.
זכרו מטרת הכרטיס היא ליצור תקשורת בין העסק שלכם ובין מקבלי הכרטיס,
לכן הכתב על הכרטיס אסור שיקשה על הקריאה.
וחשוב שיהיו בו פרטים אישיים ליצירת קשר.
כמו הפרטים הבאים:
שם מלא
הגדרת תפקיד.
כתובת ומספר טלפון
כתובת אימייל ופקס
כתובת אתר החברה
כרטיס הביקור אמור להעניק לעסק שלך מראה ייחודי ושונה מהמתחרים.
לסייע ליצור את הרושם הראשוני של חברה ייחודית ואיכותית
ולגרום למקבל הכרטיס לאהוב את המראה שלו.
יש להניח שאם מקבלי הכרטיס יאהבו את מראהו,
הם ישמרו אותו ואולי גם יעשו בו שימוש בעתיד.
הכותבת: סברה קארפ יועצת תדמית
הרמת כוסית לראש השנה
ראש השנה זהו החג שבו אנחנו מצופים להקדיש תשומת לב לסובבים אותנו בזירה המקצועית,
החברתית והמשפחתית ולברך אותם בדרך מקורית ומעניינת לקראת השנה החדשה.
זה הוא חג הנטוורקינג, ופתיחת דלתות ליצירת מהלכים עסקיים וחברתיים שיניבו כך אנו מקווים פירות בשנה הבאה עלינו לטובה.
במקומות עבודה רבים מתכנסים להשיק את הכוס ולאחל המשך שנה פורייה.
רגע אחד קטן מתאספים יחד כל אנשי החברה,
עובדים זוטרים, בכירים והנהלה מברכים זה את זו בברכת שנה טובה, מפליגים בשבחי השנה שחלפה ומטעינים את מצברי המוטיבציה לשנה שבפתח.
טקס הרמת הכוסית הינו הזדמנות מצוינת להראות לעובדים שמקום העבודה שלהם אינו רואה בהם רק עובדים.
זוהי מעין אתנחתא חשובה ומלכדת לחברה,
לכן חשוב לשים לב לכמה כללים
· הזמן את כל מי שעובד בחברה. רחוק וקרוב.
· הזמן ספקים, יועצים של החברה, עורכי דין, רואי החשבון וכדומה
להשתתף בהרמת הכוסית.
· בחרתם לפתוח שולחן גם אם יש תקציב הקפידו להציג רמה איכותית.
· כללו בנאום או בברכה לחג כמה מילות תודה לצוותים או לאנשים
שתרמו להצלחת השנה שחלפה.
· צלמו את האירוע העלו לאתר שלכם ושלחו תמונות נבחרות למייל
של האנשים. אנשים אוהבים לקבל תמונות של עצמם.
התקשרויות עסקיות חשובות נולדות לעיתים קרובות כבר ברגע הראשון של לחיצת היד ואמירת השם במהלך עריכת ההיכרות. בעצם אזכור שמו המדויק של האדם – בליווי חיוך וטון דיבור נעים אנו מעוררים את תשומת ליבו אלינו, מקרבים אותו אלינו ואולי פותחים פתח לתחילתה של ידידות מופלאה.
לכן חשוב להציג את עצמנו בשם המלא לאט וברור, ולהקשיב טוב לבן שיחתנו. שימו לב:
• אם קלטתם את שמו נכון. אם לא קלטת את השם בקשו שיחזור עליו שוב.
• ציינו לעצמכם איזה סימן שיעזור לכם לזכור אותו ואת שמו גם בעתיד.
• אם השם מסובך בקשו שיאייתו אותו.
• אל תשתמשו בשם חיבה אלא אם כן כך מציג עצמו האחר.
• אם כינוי החיבה של האחר ידוע לכם מימי ילדותו, אל תביכו אותו ותקראו לו בכינוי זה. יתכן והוא מנסה להיפטר מכינוי זה.
• אתם מכירים, שכחתם את שמו המלא אמרו את השם החלקי הזכור לכם.
במפגשי networking פגשתם אדם איתו כבר נפגשתם בעבר ואינכם זוכרים את שמו, נסו להתחיל בשיחה אולי תוך כדי השיחה תיזכרו. נסו לשאול שאלות כאלו שאולי יעוררו את זיכרונכם.
כשאין ברירה ועליכם להשתמש בשם ואינכם זוכרים. אל תנסו ל"בלף".
חייכו, התנצלו :"אני כל כך מצטער אבל שמך פשוט פרח מזיכרוני."
אם אינכם בטוחים שהוא זוכר אתכם. אל תעשו לו מבחני זיכרון, הציגו את עצמכם בשם מלא.
זכרו: להתאמן בלזכור שמות. ודעו להשתמש בשמו של האדם בכל פעם שאתם נפגשים איתו. כי השם הוא קודם-כל אמצעי תקשורת, והוא מבטא יותר מכל את היחסים בין האדם למי שמשתמש בו.
כשמתקרבת השנה לסיומה ולמעשה גם לאורך השנה כולה, מוזמנים אנשי עסקים לארוחות עסקיות או למפגשי networking.
מפגשים אלו מהווים כר חשוב לקידום אישי ועסקי.
כל איש עסקים מצליח יאמר לך שאחוז גבוה מהצלחתו קשורה ביכולתו לקשור קשרים אישיים. עם עמיתים למקצוע עם הלקוחות ואפילו עם המתחרים.
הכול בעצם קשור לא רק במי אתה מכיר,
אלא וחשוב אולי עוד יותר מי מכיר אותך.
כדי להצליח בעסקים צריך לפתח יכולת לבנות מערכות יחסים עם אנשים.
אז איך לנהוג במפגש networking.
· עוד בטרם יצאת מהבית וודא שלקחת כרטיסי ביקור.
· זהו מפגש networking, שמטרתו לפתוח לך חלונות חדשים השתדל לא לשבת או להקדיש את מירב הזמן לאלו שאתה כבר מכיר.
· נסה לבדוק עם מי אתה רוצה להיפגש, זכור את שמם כדי שאם במהלך הערב יצטלבו דרכיכם תוכל להתחיל לרקום איתם מערכת קשרים.
· הגעת לאירוע עסקי בוא שבע, כדי שלא תבלה את מירב הזמן באכילה,
אלא במפגשים האישיים.
· אם הוגש אוכל אל תאכל אוכל מלכלך, ידך אמורה להיות נקייה ופנויה ללחיצות הידיים וההכרות.
· זכור המפגש עסקי, לכן דאג שיד ימין תהייה פנויה ללחיצת יד ולמתן
כרטיס הביקור שלך.
· בטרם תיתן את כרטיס הביקור שלך, שאל את בן שיחתך אם אתה יכול לתת לו את כרטיס הביקור.
· במהלך השיחה שאל שאלות פתוחות. דבר מעט על עצמך ותן לבן שיחתך לדבר על עצמו ועל הנושאים המדוברים.
במפגשים האלו חשוב להפעיל את המיומנויות החברתיות והכישורים האישיים כדי להפיק את מירב התועלת העסקית. וזכרו :אומרים עשה חברים העסקים יבואו בעקבותיהם.
"אתה יכול להחטיא רק 100% מהקליעות שאינך מנסה לקלוע" מייקל ג'ורדן
דיבר
נטוורקינג
עשרת הדברות של פרזנטציה אפקטיבית
פרזנטציה היא הצגת תכלית של נושא, רעיון או תהליך
שמטרתה לשכנע או לפחות להבהיר לאחרים את העמדות המוצגות ,
הדרך שבה יש ללכת או את כדאיות האימוץ או הרכישה.
המילה פרזנטציה (באנגלית Presentation ) היא מהפועל Present to שפירושה , להציג .אין זה חדש שאנו "מציגים" כל יום,
כל היום כדי להגיע בדיוק לאותן מטרות שהזכרתי קודם.
השאלה הנשאלת היא האם ועד כמה אנחנו מצליחים להעביר
את "המסר " שלנו כלומר עד כמה הפרזנטציה הטבעית
שלנו אכן אפקטיבית.
בדרך כלל אנו לומדים על בשרנו, מניסיון החיים עד כמה אנחנו באמת
מצליחים בכך.
מי לא מכיר את אותם פרזנטורים המתחמשים במצגות ארוכות ,
המלאות בנתונים ,גרפים וטבלאות- כשהעיקר זה להעביר את מצגת
הפאואר פוינט ודי בזאת. האם מישהו בדק עד כמה זה היה משכנע?
אפקטיבי? מניע לפעולה? לא רבים הם אילו המסוגלים באופן "טבעי" ,
ללא הכנה מתאימה להיות אכן אפקטיביים .
לדוגמא, מגיעים אלי לקוחות כדי שאכין אותם לקראת ישיבה חשובה,
לראיון עבודה או פגישה חשובה עם לקוח או עם הבוס.
יש לכך מספר סיבות שהרווחת היא, חוסר היכולת להעביר
באופן תכליתי את המסר.
הטענה הרווחת היא:"אני לא יודע למכור את עצמי"
או : "אני מאוד מקצועי ומוערך בקרב עמיתי אך רועדות לי
הרגליים כשאני צריך לעמוד מול לקוח" .
איפה אנחנו "טועים" ?
עשויים לטעות בהעברת המסר אך לא מעט "נפילות"
נובעות דווקא מהאמצעים הטכניים שאנו מפעילים:
· מצגת ארוכה מידי. המציג עסוק מאוד "בלהספיק" ובלהעביר
את השקפים במהירות.
· יש יותר מידי מלל ,טבלאות,גרפים ונתונים- הכל בכתב צפוף כדי
שהכול יכנס ולא "נפספס" אף נתון כי- הכל חשוב.
· המצגת מעפילה על המציג : צבעוניות יתר, הנפשות מיותרות
(כניסה משמאל / מימין/ כוכבים ומה לא) הדבר מושך תשומת לב
הלקוחות (חשוב לזכור: כל מי שאמור להשתתף בפרזנטציה הוא
למעשה לקוח שלך) מפצל את תשומת הלב פוגע בריכוז
וממזער את יכולת ההקשבה למסר.
יש רק בוס אחד. אתם הבוס!!! המצגת היא רק כלי ,חשוב אמנם אך, רק אמצעי
ויזואליזציה של הרעיון/ המסר. לכן השימוש במצגת צריך להיות
"חלק" . המצגת אמורה להיות קצרה, כמה שפחות עמוסה,
ומיועדת רק לסייע במעבר בין החלקים השונים של הפרזנטציה.
זה יהיה אסון אם המצגת תהפוך לעיקר!!! .
והיא איננה אמורה להחליף אותנו פרזנטורים ובוודאי שלא אמורה
להציג את כל החומר שאתם רוצים להעביר.
בקיצור – אל תהפכו ל"מקריאי מצגת".
לעצב את השותפות – To design the Alliance
רצוי להכניס אוירה של ביטחון ופתיחות כבר בפתיחה ע"י זה שאתם
עומדים לגלות ללקוחות למה הם צריכים לצפות, מה הולך לקרות ,
מה הם יקבלו , מה יצא להם, ומה הציפיות שלך שיקרה בתום הפרזנטציה.
זה מהווה מעין "חוזה מסגרת" המייצר מחויבות הדדית מסוימת.
רצוי להשתמש , היכן שצריך ב "אנחנו" במקום ב"אני"
כחלק מהרצון לשתף למען המטרה.
השתמשו במשפטים קצרים וברורים.
השימוש במשפטים ארוכים ומפוטלים הם אסון אקולוגי בתקשורת בכלל
ובפרזנטציה חשובה, בפרט.
כדאי לזכור היחידה היסודית (Basic Unit)
של תקשורת זו איננה המילה אלא ,הרעיון שמאחוריה
הומור רבותי הומור!!! מה עוד אפשר לומר על כך ולא נאמר.
פרזנטור היודע להשתמש בהומור במינון נכון משפר באופן בולט
את הפתיחות ואת רצון ההקשבה אצל הלקוחות.
זהירות !! אין בשום מקרה להפוך את העניין לסטנד-אפ ובעיקר רצוי
שאתם פרזנטורים שרחמנן ליצלן, לא בורכו בחוש הומור-
יזהרו שבעתיים משימוש בכלי זה.
גמישות – זה שם המשחק.
שימו לב לקהל הלקוחות, לשפת הגוף שלהם , מה הוא אומר?
ההיו גמישים במובן זה שתהיו מוכנים בכל שלב,
לשנות חלקים מהפרזנטציה ,
לצאת מהמסגרת ואפילו לוותר על חלקים מסוימים
אם זה מה שמאפשר ללקוחות
להתחבר לנושא, וכל זאת, בתנאי שזה מקדם
לפחות חלק מהיעדים שהצבתם לעצמכם .
לשאול שאלות.
לשאול שאלות פתוחות (להבדיל משאלות סגורות
שהתשובה עליהן היא כן או לא),
מזמינות זה מסייע ביצירת אווירת שותפות ורצון
להמשיך ולהשתתף.
בהצלחה!!
יעקב מריוס בן ארי
אימון אישי,עסקי,שיווקי ופיננסי יועץ למנהלים ובעלי עסקים.
מנחה קבוצות למנהיגות ולמצוינות טלפון 0545629587
E-Mail: mariusbenari@gmail.com
כללים לכתיבת מצגת המוצגת בפני קהל.
רבים האנשים הכותבים מצגות. חלקם מתקשים בכתיבה
ומושיבים את עצמם בדקה האחרונה לכתוב את המצגת,
נאבקים באשר לתוכן שראוי לו להיות בה,
פותחים PowerPoint ומרביצים שם כמה שקפים דחוסים
בכל המידע הרלוונטי לנושא המועבר.
חשוב להבין: רובנו קוראים הרבה יותר מהר ממה שאנחנו מקריאים,
ולכן כאשר המציג מקריא פיסקה של טקסט על המסך,
הוא יגיעלשליש פיסקה כאשר הקהל כבר קרא יותר מחצי.
התוצאה היא שהקהל שומע משהו אחד באוזניים וקורא משהו אחר
בעיניים.אי ההתאמה פוגע לו בריכוז, גורם לתחושת הצפה,
ולכן מביא לרוב לכך שהקהל מתנתק מהמצגת ,
או מהדובר (או משניהם). השתמשו בטיפים הבאים כדי לבנות מצגת
טובה עם תוכן שישאיראת המאזינים בהקשבה מלאה.
מה נותנת מצגת טובה?
· רקע תומך לדובר
· הקלה בהבנה של מספרים – כאשר השקף מציג גרפים פשוטים ונוחים.
· הדגשה של הנושא החשוב – שורה אחת שמסבירה לקהל מהי הליבה.
· הסבר על היררכיות - שקופית במצגת יכולה לסייע למאזין
להבין היררכיה, תפקידים בארגון או עץ משפחתי.
· הסבר של תהליכים – השקופית תציג את התהליך כולו, היא מסבירה
וממקדת את השומעים.
אבל חשוב לזכור כי העבודה על המצגת מתחילה עוד קודם.
היא מתחילה בברור מוקדם על המקום ועל קהל היעד,
ובחשיבה על המטרות.
קהל יעד
נסו לברר כמיטב יכולתכם – פרטים ומידע על האנשים שייצפו
במצגת שלכם.
שאלו את עצמכם " איזה ערך אתם מספקים לקהל שלכם".
· כמה אנשים יצפו במצגת?
· מה גילם? הגיל יקבע את גודל הגופן, את סגנון וקצב הדיבור שלכם.
· מאיפה הם ? המקום יסייע לכם להתחבר לקהל ולהבין את מצב רוחו.
או לחבר עצמכם אליהם בסיפורים ובאנקדוטות הקשורים אליהם.
· מה הרקע המקצועי שלהם? אם הם מהתחום שבו אתם עוסקים,
עליכם לדאוג שהמידע שאתם מוסיפים יהיה חדש להם.
אם הם לא מהתחום שלכם התאימו את המידע והשפה
לרמת ההבנה שלהם.
המקום והשעה
נסו לברר פרטים ומידע על המקום,
אופי ההרצאה כדי לדעת מה מצפים מכם.
· הרצאה? פאנל? דיון? שיווק? מכירות? הצגת נושא?
· האם הסיטואציה מתאימה להצגת מצגת?
· אין הרצאה הנעשית בבוקר דומה להרצאה אחרי ארוחת הצהריים.
מטרות
לפני שאתם יושבים לבנות מצגת, קבעו מטרות ושאלו את עצמכם
את השאלות הבאות:
· מה המטרות המוצהרות שלי בהצגת המצגת.
· מה המטרות המוצהרות או הבלתי מוצהרות של מזמין ההרצאה.
· מה אני רוצה להשיג בעזרת המצגת.
זכרו מטרת המצגת לשמור את המאזינים בהקשבה לכן .
· היו הקהל שלכם. אתם צריכים לגשת לנושא מנקודת הראות
של הקהל שלכם, מה הוא מצפה מכם ומה מעניין אותו.
· רושם ראשוני חשוב גם במצגת. תפסו את תשומת לב הקהל שלכם
ב 2 הדקות הראשונות. התחילו עם הקדמה קצרה שתתן לקהל
סקירה קצרה על המצגת. ציינו את המטרות שלכם ואת הנושא
שאתם הולכים לדבר עליו ציינו את הנקודות המרכזיות והחשובות שבו.
· פחות זה יותר. כשאתם כותבים את תוכן המצגת,
זכרו את הביטוי"פחות זה יותר".
· חזרות עוזרות. זה חשוב לחזור על נושאים שדיברתם עליהם
כך אם אדם איבד ריכוז הוא יוכל להתעדכן.
חזרתיות עוזרת גם ליצור התלהבות והסכמה עם הרעיונות שלכם.
מטרת המצגת היא להעביר מסר. היא אמורה לתמוך בדברים
שאתם אומרים במובן מסוים - המצגת שלכם היא אתם.
מצגת שמצליחה לעורר את שומעיה, השיגה את מטרתה,
לכן המלצתי היא keep it simple ובהצלחה
כתיבת מצגת הוא אחד הנושאים בהם אדון בקורסים שנפתחים באוקטובר באריאל.
לפרטים ניתן לפנות אלי במייל או בטלפון
יש לי מטרה -מה יקדם אותי להשגתה אגרסיביות או אסרטיביות
אסרטיביות היא תכונה חשובה בעולם שבו אנשים נתקלים בדברים רבים
המתחרים על הקשב שלהם, על תשומת הלב שלהם ועל הזמן שלהם.
בעולמנו התקשורת צריכה להיות מהירה ויעילה כזו שמאפשרת לך
לבטא את עצמך אך יחד עם זאת עליה להיות כזו שלא תפגע בזכויותיהם
של האחרים.
אסרטיביות היא התנהגות תקשורתית בינאישית המאפשרת לנו להביע
את הצרכים, הדרישות, הרצונות והבקשות שלנו, לגרום לצד השני
לבצע את שאנו רוצים.
למעשה, בהתנהלות אסרטיבית, אנו מבצעים לפעמים מניפולציה
על הצד השני, וגורמים לו לבצע את רצונותינו,
אך זאת מבלי שירגיש מושפל, או מדוכא.
יש אומרים כי לבני האדם שלוש התנהגויות:
אגרסיבית פסיבית ואסרטיבית.
אסרטיביות שבה אני דנה כאן היא ההתנהגות האמצעית
בין אגרסיביות ופסיביות.
אגרסיביות
מטרתה של האגרסיביות להוביל הדברים לפי צרכינו – האדם האגרסיבי
שואף לנצח בכל מחיר, כולל במחיר פגיעה באנשים אחרים.
זו למעשה התנהגות חסרת כבוד כלפי האחרים. האחרים.
החברה אינה מקבלת התנהגויות אגרסיביות והמשתמש בהן בדרך כלל
משלם מחיר יקר. לעיתים התוצאה היא פגיעה במעמדו,
איבוד חברים או קולגות. ולעיתים גם דחייה חברתית.
כשאנו כופים באגרסיביות על אנשים להתנהג לפי רצוננו,
קרוב לודאי שהם ירגישו רע עם עצמם – ואיתנו.
התוצאה, לעתים קרובות, היא שאנשים יימנעו מלסייע לנו בעתיד.
אסרטיביות
כפי שהגדיר ג'ף דויודסון, אסרטיביות היא היכולת והרצון
לעמוד על זכויותיך בקלות, לגרום לכך שאנשים יקשיבו לך
וידעו מהי השקפת עולמך,וזאת מבלי לפגוע בזכויותיהם.
מצב זה מכונה באנגלית “A win:win solution" כלומר שני הצדדים זוכים.
מטרתה של ההתנהגות האסרטיבית לאפשר לנו להשיג את המטרות
והיעדים שלנו בדרך קלה וללא צורך בעימותים עם הסובבים.
אדם אסרטיבי הינו אדם שלוקח אחריות על מעשיו ומחויב להחלטותיו,
הוא עושה זאת כדי שיוכל לעמוד ביעדים שהציב לעצמו.
אנו כאנשי עסקים חייבים להתנהל בצורה אסרטיבית על מנת
להשיג את יעדינו ומטרותינו.
התנהגות אסרטיביות תאפשר לנו להישאר בשליטה.
נוכל להגדיר מטרה, להחליט מה התוצאה הרצויה לנו,
ואז לחפש מי יכול לסייע לנו להשיג מטרה זו.
ככל שאנו לומדים להיות יותר בשליטה, להיות יותר אסרטיביים
אנו משפרים את הדימוי העצמי שלנו, ובעקבותיו – את ביטחוננו העצמי.
להיות אסרטיבי פירושו להבין כי:
- יש לי את הזכות לומר "לא".
¨ מותר לי לא להבין ולטעות.
¨ מגיע לי שיכבדו אותי, שדעתי תישמע ויתחשבו בה.
¨ זכותי להחליט החלטות ולהשיג את מטרותיי.
אך יחד עם הזכויות באות החובות. חובתי לזכור לנהוג באחר בכבוד.
וכמו שאני רוצה שיכבדו את זכויותיי,
אני מחויב להבטיח את זכויותיהם של האחרים.
עלי לזכור כי אני אחראי על ההחלטות והפעולות שלי ועל תוצאותיהן.
וכי מהלך חיי הוא תוצאה של ההתנהלות האישית שלי ושלי בלבד.
הכותבת: סברה קארפ יועצת תדמית
אגרסיביות, פאסיביות ומה שבינהם
אגרסיביות הינה מצב שבו אדם פועל להשגת צרכיו
בדרך של תוקפנות ושתלטנותובמחיר של פגיעה בזולת .
התנהגות מעין זו עשויה לפגוע בסופו של דבר
גם בתוקפן עצמו כיוון שהוא מעורר דחייה, ולרוב אינו שולט
בהתנהגות זו ולעיתים אף אינה מודע אליה.
כתב היד האגרסיבי מתבטא בתנועה מהירה וסוערת,
לחץ חזק,כתב זויתי, רווחים בין שורות קטנים בגלל פלישות,
העדר שוליים בדף, כתב גדול מאוד .
בכתב ידו של אדולף היטלר ניתן לראות זויות רבות, פלישות שלאותיות לשורה שמתחת ותנועהסוערת
מן הצד השני נמצאת ההתנהגות הפאסיבית, המוותרת.
כאשר אדם הוא פאסיבי ומוותר על הצרכים שלו
הוא אולי משביע את רצון הסביבה אליה הוא משתייך ,
אך יחד עם זאת הוא נאלץ לוותר על חלק מצרכיו ורצונותיו.
פאסיביות מתבטאת בכתיבה מלאכותית המבטאת אדם
המתנהג בצורה שונה ממה שמרגיש,
צורה קרובה לתקן של הכתב ומהירות איטית.
בכתב זה ניתן לראות כתיבה מלאכותית, צורת אותיות קרובה לתקן,כתיבהאיטית .
ההתנהגות האסרטיבית מהווה גשר המחבר בין הצרכים
והרצונות הן של החברה והן של הפרט.
כאשר אדם אסרטיבי מסוגל להציב גבולות ולעמוד על שלו
תוך מתן כבוד לזולת,למצוא את האיזון שבין מילוי ציפיות
ובין מילוי צרכים פרטיים.
בכתב היד האסרטיביות מתבטאת בהרמוניה
בשלושת האזורים (עליון,תחתון ואמצעי),
איזון בין שחור ולבן ובין עיגול וזוית
ובין הלחץ, קו ותנועה, עקביות בסימנים השונים.
בכתב זה ישנו איזון בין השחור (הכתוב) והלבן (הרווחים), ישאיזון בין עיגול וזוית, תנועה ספונטנית , רווחים תקינים בין שורות.כל אלה מראים עלאיזון כללי בכתב
לא תמיד יופיעו כל הסימנים יחד
אך חשוב לבדוק שרובם מתקיימים יחד כד'י להגיע למסקנה.
להיות אסרטיבי פירושו לכבד את עצמי, להעריך את מה שאני חושב ומרגיש ולהיות מסוגל להביעאת עצמי בבהירות,
בצורה ישירה ונאותה, מבלי לפגוע באחר.
זה קשור באמונה הבסיסית שלי שדעותיי, אמונותיי,מחשבותיי ורגשותיי חשובים לא פחות מאלו של האחר.
ושאותם הדברים נכונים גם ביחס לאחר.
להיות אסרטיבי פירושו לקחת אחריות על חיי, לקחת אחריות על מהלכים שעשיתי מבלי להאשים אחרים
בתוצאות מעשים אלו. כלומר עלי להעריך את עצמי, להאמין שביכולתי אכן לשנותאת הנסיבות.
לחשוב מחשבות חיוביות על הדרך והעשייה, מחשבות חיוביות הן חלק מחשיבה אסרטיבית,והן תסייענה לי
להגיע ליעדים שהצבתי לעצמי.
כאשר אנו מתנהגים באופן לא אסרטיביאנחנו מאפשרים לרצונות לצרכים של האחרים להיות חשובים יותר
מהרצונות ומהזכויות שלנו.
התנהגות לא אסרטיבית יוצרת מצב של "זוכה מפסיד"כשאנחנו מתנהגים באסרטיביות אנחנו מתייחסים לרצונות
ולזכויות שלנו כשווים לאלו של האחרים. לכן אנשים מוכנים לשתף עמנו פעולה והתוצאה של ההתנהגות הזו היא הצלחה.
התנהגות אסרטיבית יוצרת מצב של "זוכה, זוכה".
יש לזכור בתהליך של קביעת היעדים והמטרות, אנו ניצבים בפני אתגרים, ואנו אחראים להשגתם.
אחריות מתחילה באות א' ומסתיימת בת' ,כלומר היא מסמנת לנו כי לקיחת אחריות פירושה לקחת אחריות
על כל העשייה מא' ועד ת'. בחירה בדרך אסרטיבית תביא אתכם לתחושה שאתם בשליטה ולא האנשים סביבכם. כלומר עליכם לצעוד בשביל הבחירה.זהו את סוג התקשורת שלכם. אגרסיבי, אסרטיבי, פסיבי .
קבלו את עצמכם, הבינו את עצמכם. פתחו בטחון עצמי ודימוי עצמי חיובי אבחנו נכון את המציאות ולמדו להפנים כל מה שחשוב באמת. למדו לקיים "הקשבה פעילה".
·למדו והכירו את שפת הגוף והקוליות שלכם. לעיתים הבעיה נובעת מאי התאמה בין המסר המילולי והבלתי מילולי. *היו מוכנים לנסות. * היו מוכנים לעיתים להיכשל ולעיתים להצליח.
· *למדו לסלוח לעצמכם.
· * החליטו לנסות ולהשתנות אם אכן אתם רוצים בכך.
אסרטיביות היא עוד אחת מהתכונות שלא בהכרח נולדנו איתה. אם כי ישנם אכן כמה מאושרים שנולדו איתה.
זוהי תכונה נרכשת. עליכם להיות מודעים לעצמכם, ללמוד, לתרגל לבחון ולשכלל את התקשורת הבינאישית.
עד שתהפוך לחלק מההתנהלות שלכם. כך תוכלו להשיג מהחברים, מהקולגות, השותפים העיסקיים
אחד מאמצעי התקשורת הבלתי מילולית שדרכו אנו משדרים
מסרים לעולם הוא הלבוש. הבגדים והאביזרים מסייעים לנו
לשקף את סגנון האישיות שלנו. את התפיסות, הערכים
והיחס שלנו כלפי עצמנו. הלבוש מסייע לנו לייצר לנו
את התדמית האפקטיבית ביותר, זו שתסייע לנו להשיג
את התוצאות הרצויות לנו.
זו שתסייע לנו להשיג את ההצלחה הרצויה לנו.
בספרה "אין לי מושג איך היא עושה את זה"
מתארת הסופרת אליסון פירסון את חייה של אשת קריירה,
היא מתארת כיצד היא מחליטה מה ללבוש לפרזנטציה גורלית:
"פתחתי את הארון והעברתי את ידי על המתלה,עד שהגעתי
לשריון הארמאני הטוב ביותר שלי – חליפה באפור עורב"
כדי למצוא את חליפת הארמאני שתהווה את השריון בפרזנטציה הבאה שלך,
צריך לדאוג שארון הבגדיםיהיה מסודר. שיהיה מזמין, ויאפשר לך לקום בבוקר
להסתכל עליו ולומר: "יש לי מה ללבוש".
אז איפה להתחיל?
· התחילי בקטן אם את עושה את זה לבד. סדרי מדף אחרי מדף.
כך תחושת ההצלחה והסדר בעיניים יעודדו אותך
להמשיך ולסדר את הארון כולו.
· היי כנה עם עצמך. התבונני בפרטי הלבוש אותם אינך לובשת
והחליטי מדוע אינך לובשת אותם?
א. האם הבגד אינו מונח עליך כהלכה?
ב. האם נוח לך בבגד הספציפי הזה ?
ג. האם הבגד תואם את הפריטים הנוספים הנמצאים בארונך?
ד. האם את אוהבת את הבגד?
ה. האם יש לך הזדמנויות ללבוש את הבגד?
אם אינך מסוגלת לענות כן" לכל השאלות שלעיל,
הבגד חייב "ללכת".
· ארגני לעצמך שתי קופסאות האחת יעדי לתרומה,
והשנייה לפח האשפה . כל מה שאמרת לעצמך
זה בגד שאני שומרת כמזכרת לגזרה שהייתה לי.
או... זה פריט לבוש שבטוח יחזור לאופנה .
כל פריט לבוש שלא לבשת בשנתיים האחרונות.
הכניסי לקופסה המיועדת לתרומה .
הכניסי לקופסה זו גם את כל מה שאינו משקף את התדמית שלך כיום.
ומה אם יחזור לאופנה פריט זה או אחר, או תחזרי לגזרה הישנה...
אז... כשיגיע היום המיוחל תצאי למסע קניות לחידוש המלתחה.
זו דרך נהדרת להגיע ל"כלל ה-50 אחוז", הקובע שלפחות 50 אחוז
מנפח החלל של הארון יכיל שום דבר.
· מייני את הבגדים בהתאם לפונקציונאליות שלהם:
חליפות, חולצות יומיומיות,ז''קטים מכנסיים וכו''.
סדרי את החולצות ראשונות ואת השמלות אחרונות.
זכרי לתלות על כל קולב רק פריט לבוש אחד.
מה שלא תראי לא תשתמשי.
· הפרידו את הקטגוריות הללו לפי הצבע.
סדרו את הבגדים משמאל לימין –או מימין לשמאל, שחורים, כחולים,
ירוקים, סגולים, אדומים וורודים, כתומים וצהובים, קרמים, לבנים ואז אפורים.
שימי בין הבגדים נייר של מיבש, או מלאי גרב ניילון ישן בפתיתי סבון
שגרדת על פומפייה. אלה יעשו ריח נעים לארון הבגדים כולו.
· עצבי לך סגנון לבוש אישי, אל תרדפי אחרי כל טרנד, ברגע שהוא יוצא מפאריז.
- הכירי את מבנה הגוף שלך, למדי לשלב בין פרטי לבוש שונים
ואיך לקנות מעט ובחוכמה. כי הלבוש שלך הוא חלק מהתדמית שלך. מה שאת משדרת לסביבה הינו אחד הגורמיםעל פיו את נשפטת
על ידי אנשים אחרים.הבוס שלך, עובדיך, הלקוחות, הספקים, חבריך לעבודה,
עמיתיך בחברותאחרות, נותני שירות... כל אלה הם אנשים שיש להם השפעה
על ההצלחה שלך.כולם מושפעים בהחלטותיהם לגביך מן התדמית שאת משדרת.
בסביבה העסקית התחרותית של ימינו את חייבת להציג את עצמך ולשדר לסביבה
מסר תדמיתישיוביל אותך להצלחה ולהשגת היעדים המקצועיים והעסקיים שלך.
זכרי
גם אנשים שיודעים להתארגן, צריכים לפעמיםעוד זוג עיניים רעננות, שיציצו יחד איתם
אל תוך ארון הבגדים.
שיסייעו להם להגדיר את הסגנון שלהם,מה רצוי ונכון עבורם בהתאם לאורח החיים,
השאיפות, הרצונות, הנתונים הטבעיים וכן... גם לתקציב.
אם את זקוקה לפגישה איתי ועם ארון הבגדים שלך לייעוץ שמטרתו קידום אישי ןמקצועי.
ספר שמות מלמדנו שמרים טרחה וסידרה את התיבה כך
שתגן על משה הקטן.ואנחנו? מה אנחנו עושים בתיבת הדואר שלנו כדי ל"הגן" על האימיילים שלנו?
האימיילים מכילים את המידע העסקי שלנו. מידע זה כוח, אבל כשהמידע לא מאורגן הכוח נמוג.
אז בואו נאמץ לנו מספר כללי התנהגות מול תיבת הדואר הנכנס- ה inbox שלנו.
זמן תגובה מקובל לאימייל הוא עד יום, לכן כדאי לבקר בה לפחות פעמיים ביום.
נשמור בה רק אימיילים שהטיפול בהם לא הסתיים.
אימייל שטופל, ייזרק או יועבר לשמירה בתיקייה פרטית מתאימה.
עבור אימיילים שבטיפול כדאי ליצור הפרדה ויזואלית שתציג לנו בברור את עדיפות הטיפול.
עם Outlook נשתמש בקטגוריות הצבעים ובדגלים.
עם Gmail נשתמש בתוויות ובכוכביות.
תיקיות פרטיות: למה, כמה ואיך ?
למרות מנועי החיפוש היעילים, הבעיה העיקרית בשימוש בהם היא שאנחנו לא זוכרים איזו מחרוזת חיפוש תוביל אותנו לאימייל המיוחל. לעומת זאת אם ניצור מספר תיקיות פרטיות
(תיקיות ב outlook / תוויות ב gmail )
ונתייק כל אימייל שטופל בתיקייה המתאימה,
המוח שלנו יוביל אותנו במהירות לתיקייה שבה נמצא
בעולם התחרותי והחומרני בו אנו חייםהומרה משמעותה האמיתית של המילה הצלחה ל-סולם הישגים השוואתי.
מסתבר שככל שהמיקום האישי המשפחתי גבוה יותר על שלבי סולם ההישגים התחרותי;- בעבודה,
באזור המגורים, בהכנסות וברכוש, כך מוגדר הפרט לעצמו ולסביבה כמצליחן.
אולם, זו בדיוק הטעות. מסתבר כי למרות ההצלחהאליה הגיעו גברים ונשים והיא גבוהה בעולם ההישגי
והתחרותי הזה, עדיין נותרים אנשים אלה לא מאושרים וזאת בלשון המעטה. הסיבה לכך היא אחת: הצלחה
שמקורה בהשוואה לאחר, לעולם תהיה בלתי מספקת.
לעומת זאת, הצלחה אמיתיתרק כאשר האדם הפרטי מצליח להוציאאת עצמו מן הכלל, להביט פנימה לתוכו
ולאתר את חלומותיו, צרכיו ויעדיו האמתיים והמתאימים רק לו.
המבט האמיתי פנימה ייצור דרך חיים שתהיה התמהיל הנכון והמתאים ביותר שבבסיסו ההבנה שכל אדם
הוא יחיד ומיוחד ולכן דרכו אף היא ייחודית רק לו.
דרך חיים הבאה ממקום של אהבה והנאהתוך התחברות פנימית לאדם עצמו, לעולם תהיה מרצה,
מספקת, אמיתית ויציבה ולא ניתן יהיה לערער עליה, וזאת היא ההצלחה האמיתית.
אנו ההורים-מוטלת עלינו האחריות לעזור לילדינו לסלול דרך חיים כנה ואוטנטית בההם
יחוו את ההצלחה האישית והאמיתית.
עלינו ההורים ללמוד להיות גאים באמת ובתמים בבחירותיהם היומיומיות של ילדינו המסובכות והפשוטות
כאחד. אם נלמד לשדר לילדינו במבט, במילה ובמגע את האושר והשמחה מהתנהלותם באשר היא,
נבטיח כי יצליחו לסלול לעצמם את הדרך הייחודית להם, בה יחוו את ההצלחה המספקת והאמיתית
שתביא אותם למקום השמחה, האהבה והאושר האמיתיים.
כתבה: יפה גלבוע
עובדת סוציאלית ופסיכוטרפיסטית למבוגרים ומתבגרים.
טלפון 050-6539909
הזמן עוד היום בהנחה של 10%
הרצאה לערב בנות, למסיבת יוםהולדת,
למסיבת יום הולדת לבנותעשרה
טיפ החודש: אין דבר מצליח כמו תדמית של הצלחה. כריסטופר לאש
הצבע הוא מרכיב דומיננטי בחיינו. אנו ''עוסקים'' בבחירת צבעים
מידי יום, אך העיסוק בצבע נעשה באופן בלתי מודע,
ומבלי שנרגיש שאנו מקדישים לכך תשומת לב.
אם נעצור לרגע ונחשוב נגלה, שמעולם לא בחרנו פריט ריהוט
לבית מבלי לחשוב על הצבע שלו. לא קנינו תמונה מבלי לחשוב
על צבעי התמונה ועל מידת ההתאמה של הצבעים למקום
לו היא מיועדת. בתת המודע בדקנו גם את מידת ההתאמה
לשאר פרטי הריהוט בבית.
כך גם כשאנו נמצאים בחנות הבגדים לא נקנה פריט לבוש,
רק כי איכותו מצוינת, או הגזרה שלו מחמיאה לנו מאד.
בלי צל של ספק ניתן דעתנו לצבע הבגד.
העדפות שאנחנו עושים כשאנו בוחרים ללבוש בגד בצבע מסוים
אינן מקריות, אנחנו מתחברים לצבע מסוים או דוחים צבע אחר
בשל תכונות האופי שלנו, או בשל זיכרון אסוציאטיבי לאו דווקא רצוני,
שיש לנו עם הצבע המסוים בעבר.
כשאנו מתאימים את צבע הבגד הוא צריך להתאים גם לנפש
ולאופי שלנו, וגם לצבע השיער וגוון העור שלנו. הבגד, כמו השיער,
אמור לתת מסגרת לפנים שלנו.
צבע בגד או צבע איפור לא מתאים יבליט פגמים בפנים, כגון קמטים
או פצעים.יבליט וידגיש את גוון העור או את צבע השיער.
התוצאה היא שאם אדם בחר ללבוש צבע שמתאים לו – תראה הסביבה
את האדם ולא את צבע הבגד שלו. כלומר תשומת הלב תהייה אל פניו
ואל הדברים שהוא אומר.
צבע הוא בבחינת זריקת מרץ, הוא מעלה חיוך על הפנים ולא אחת גורם
לכל מי שנמצא בסביבתנו לחייך אלינו. לכן למרות שנוח ובטוח ללבוש
צבעים ניטראליים כמו שחור, או חום כדאי להוסיף למלתחה גם צבע זה
ללא ספק ישפיע על ההתנהגות שלנו.
כמה טיפים על צבעים ועל עיצוב המראה הנכון:
·למראה צר - לאנשים כבדים כדאי להעדיף גוונים כהים יותר.
·למראה רחב - לאנשים כחושים מדי: גוונים בהירים יותר.
·ל למראה ארוך יותר - לבשו פרטי לבוש מונוכרומיים. הימנעו
משבירת אחידות הצבע.
·פסים לאורך הלבוש - יוצרים אשליה של גובה. באמצעותם אפשר
לפי הצורך "למתוח"
חלק גוף כלשהו, או את הגוף כולו.
·למראה קצר יותר - לבעלי קומה גבוהה מדי: מומלץ לשבור את אחידות הצבע. שלבו פרטי לבוש כהים עם בהירים.
·למראה צעיר יותר - לגיל מתקדם: באזור הפנים גוונים בהירים יותר,
וגוונים בינוניים בפרטי הלבוש המרוחקים מהפנים.
· לאנשים בעלי גוון עור צהבהב-ירקרק
מומלץ להימנע מללבוש בגדים בגווני צהוב-לימון, זית, ברונזה וחאקי.
· לג''ינג''ים בעלי שיער אדמוני-כתמתם ונמשים על הפנים
כדאי להימנע מבגדים שהצבעים השולטים בו הם כתום, צהוב, חרדל
· אנשים בעלי עור ורוד, אדום, סמוק, בעל פצעונים אדמדמים, הנוטה
להסמיק מהתרגשות או מחום, או בעלי סומק טבעי רב בפנים
מומלץ להימנע מלהתלבש בגווני ורוד אדמדם
זכרו:
·ברגע שאדם מודע לצבע שמתאים לו, הדבר יקל עליו לבחור בגדים.
· בחרו בגדים בצבעים שלא יגרמו לכם להראות חיוורים ומאידך שלא יהיה דומיננטיים
מידי כך שיראו את צבע הבגד שלבשתם ואתם תיעלמו בו...
·
לפני כל יציאה לפגישה עסקית, עמדו מול ארון הבגדים, ועוד בטרם
בחרתם מה ללבוש, חשבו עם מי אתם עומדים להיפגש.
מה אופי המפגש. רשמי או חברתי.
בהתאם לכך בחרו את הבגד ואת צבעו.
תנו לנו להפתיע אתכם במפגש ייחודי עם יועצת התדמית סברה קארפ והגרפולוגית מיכל אבן-צור,
מפגש שייתן לכם כלים מעשיים לטיפוח תדמית אישית וייחודית, ומודעות לשפת הגוף.
עם זווית חדשה להסתכלות על כתב היד שלכם והכרה של עולם הגרפולוגיה.
והפעם תוספת קטנה – עיצוב שולחן לאירוח החברים על קפה ועוגה.
נדגים עיצוב שולחן, נלמד אתכם להכין משקה מקורי ומעניין ואחר כך נמשיך לשוחח על קפה ועוגה.
משך המפגש 3 שעות
מחיר 100 ₪ לאדם
מקום המפגש הוד-השרון
מספר המקומות מוגבל יש להירשם מראש.
לפרטים והרשמה צרו קשר 054-5642283
להביט על מציאות חיינו מבעד למשקפייםורודים
צבעים
כשאנו מתכננים חדר כלשהו, בין אם בבית פרטי, בין אם משרד או חנות, כדאי ורצוי שנבחר סכמת צבעים.
סכמת צבעים - בחירת 3-4 צבעים שיהיו דומיננטים או יחזרו על עצמם באותו החלל.
כדאי לבחור שני צבעים חמים ושני צבעים קרים, אולם זה לא ממש חובה. חשוב שהצבעים יעבירו
את האווירה / מסר אותו אנו רוצים לשדר ויצרו הרמוניה מסוימת ביניהם..
בקטגורית הצבעים החמים נכללים בראש ובראשונה הצבע האדום, הכתום והצהוב. הצבעים החמים
ממריצים ומעוררים.
בקטגורית הצבעים הקרים נמנים הירוק, הכחול והסגול על גווניהם השונים. הצבעים הקרים ממתנים,
גורמים להרפיה ולנינוחות.בבית מגורים, נשלב צבעים חמים בחלל הציבורי וחדרי עבודה
(כאלו שמקבלים קהל) ואילו בחדרי השינה, חדרי הרחצה ובמשרד בבית שאינו מקבל קהל,
נעדיף גוונים של צבעים קרים. בבואנו לבחור צבע, חשוב לבחור את הגוון שלו.
הגוונים הספציפיים של הצבעים השונים ישפיעו על יצירת תחושת מרחב "פתוח" או "סגור".
גוונים בהירים יוצרים תחושה של מרחב ורווח, ולעומתם צבעים כהים יוצרים תחושת סגירות ואטימות.
לסיכום, אפרט על קצה המזלג את השימוש בצבעים על פי תורת הפאנג שוואי, תורה שמתאימה
לזמנים העכשוויים בבחירת הצבעים בבית:
אדום - חיים נחשב ל"שער האנרגטי" שלנו. זהו צבעו של הדם, ועל-כן מייצג חיים. נחשב למביא מזל.
שימוש רב באדום יתאים רק לעיצוב עסקים (ראה מסעדות סיניות). בבית מומלץ להשתמש בו
רק "כצבע דגש". בחדר השינה עדיף להימנע במידת האפשר מאדום "טהור".
במקום זאת אפשר להשתמש בארגמן ובוורוד.
אדום נחשב לצבע מעורר תיאבון, ובמטבח יש לחשוב בקפידה האם לשלב אותו בסכמת הצבעים או לא....
כתום – ריגוש הכתום היא האנרגיה הליבידיאנית המעודדת אותנו להיפתח ברמה החברתית והאינטימית.
זהו צבע המעודד חיוניות ושמחת חיים, ביטוי עצמי והתלהבות, ומתאים להשתמש בו במקומות
שבהם בני-אדם נפגשים, למשל בפינת האוכל ובסלון. ניתן לשלבו בחדר השינה "כצבע דגש",
אולם יש לנקוט זהירות.
צהוב - אינטלקט מייצג חוכמה, בהירות מנטאלית וסובלנות. בבית יתאים בייחוד למטבח ולפינת האוכל.
עדיף להימנע משימוש בחדר השינה, אך הוא יתאים בהחלט לחדרי עבודה ולמשרדים בהיותו צבע
של עבודה אינטלקטואלית ושל קבלת החלטות.
ירוק - התפתחות הירוק מייצג עולם הצומח ואת יסוד העץ ועל כן מביא אנרגיה של צמיחה וגדילה,
של תנועה, נסיעות ושינויים. הצבע מתאים לחדרי שינה, חדר העבודה וחדר האמבטיה.
כחול - שלווה הצבע הכחול משרה רגיעה, נינוחות, ביטחון ואמון ומתאים במיוחד לחדר השינה,
לקליניקות ולחדרי-טיפולים.
סגול - רוחניות הסגול מתקשר לאינטואיציה, לעבודה על-חושית, לאידיאליזם ולמסירות. הוא מתאים
בעיקר לחדרי שינה ולמקומות המשמשים לפעילות רוחנית, דתית והוליסטית כגון פינת מדיטציה.
לבן - טוהרעל-פי הסינים הלבן אינו צבע, בדומה לשקוף בתפיסה המערבית. מסיבה זו הוא הצבע
שלובשים בתקופת אבל, לייצג אי-קיום. בבית הוא מביא אנרגיות של ניקיון, רעננות והתחדשות.
בהיותו "אי-צבע", מומלץ שלא להגזים בשימוש בו ולשלבו עם צבעים נוספים.
שחור - עוצמהבאופן הפוך מהלבן, השחור מייצג צמצום וספיגה היות והוא סופח הכול אל תוכו.
הוא מביא עמו עוצמה, ידע ומסתורין, אך בדומה ללבן, מומלץ שלא להפריז בשימוש בו מכיוון שעודף ממנו
ייצור הרגשת דכדוך.
אפור - איפוקהאפור אינו צבע אהוד בפנג שואי משום שהוא מאט וממתן ועלול אף ליצור פחד ודיכאון.
עם זאת, מומלץ להשתמש בו במקומות שבהם יש "לרכך" את האנרגיות, או במקומות שבהם חשובים
המיתון והאיפוק. הוא מתאים בעיקר לעסקים ולסיטואציות פורמאליות.
חום - יציבותהוא צבע הקושר לקרקע, ומייצג אמינות, יציבות ופרקטיות.
ורוד - אהבה צבע חם ומרגיע זה (תלוי בגוון) מייצג רגישות, רומנטיקה ושמחה.
שמש הקיץ הגיעה היא מחממת ורומזת לנו שהגיע הזמן לרדת לחוף הים
לטבול במי הים או הבריכה. הפיתוי לטבול במים הצוננים מזכיר לנו
שאנחנו צריכות להיכנס לבגד החושפני ביותר,
בגד הים שחושף את כל המעלות שלנו וכל הירושות הגנטיות שירשנו.
ואנחנו יוצאות לקנות בגד ים. זו אולי הקניה הקשה ביותר שלנו
אנחנו מחפשות בגד ים שיתאים לנו בדיוק בצורה בגזרה,
שבו זמנית יבליט ויסתיר, שיהיה בו המון סטייל שיהיה טרנדי ובצבעים הנכונים.
והכי חשוב שנאהב את מה שאנחנו רואות במראה.
הקושי הוא שבחנויות עומדים לרשותנו שפע של סוגים צבעים גזרות וצבעים
צורות ודוגמאות. לכן הצעתי לכן היא להקדיש מחשבה מעמיקה לנושא,
עוד בטרם תצאנה לקניות. ציידו עצמכן במידע רלוונטי.
שאלי את עצמך את השאלות הבאות
·
איזה בגד ים את מעדיפה - שלם או ביקיני?
·רוצה בגד ים לשיזוף, לטבילה או לשחייה?
·אילו צבעים את אוהבת?
·רוצה להיות טרנדית?
·כמה את מרשה לעצמך לשלם?
אחר כך הסתכלי בראי והכירי היטב את מבנה הגוף שלך,
הסתכלי היטב ומצאי את נקודות החוזק שלך. חשבי מה את רוצה לגלות
ומה את רוצה להסתיר. זכרי זאת בחנות ובדקי במראה גדולה
שאכן כך הם פני הדברים. אל תתני למתק לשון השפתיים של המוכרת
להסיט אותך מהתשובות שנתת לעצמך.
בחרי את הגזרה בהתאם לנתוני הגוף
אם את בעלת חזה גדול חשוב לקנות בחנות שתדע להתאים לך חזייה מתאימה.
חשוב שתבחרי בגד ים עם תמיכה פנימית בדמות ברזלים וכתפיות גדולות ועבות,
והדפסים בחלק העליון.
אם את בעלת חזה קטן בחרי בגד ים סטרפלס, או חזייה מרופדת.
לבעלות מבנה מלא בגד ים חלק עם מחשוף עמוק עדיף.
לבעלות אגן רחב בחרו בגד ים עם מפתח ירך גבוה וחלק תחתון בגזרה צרה.
הימנעי ממכנסונים או תחתון שמכסה את הכול כדי ליצור אשליה בפרופורציות
הימנעי מבגד ים עם חצאיות מתנפנפות, הן לא מסתירות את האגן, אלא מדגישות אותו.
בחרת את הגזרה בחרי את הצבע.
בגד ים זו לא רק גזרה זה גם צבע עליך לבחור בין בגד ים בשילובי צבעים ,
דוגמאות וצורות לבגד ים בצבע אחד או בגד ים במספר גוונים של אותו הצבע.
בחירת צבע בגד הים, הוא בסוף זה שיעשה לך את הקיץ.
זכרי להתאים את הצבעים לצבע עורך, שימי לב להדגשים הבאים:
אם את בעלת גוון עור בהיר, בחרי צבעים חזקים כגון כחול כהה, סגול חציל, אדום,
ירוק כהה, חום ושחור.
במידה וגוון עורך כהה, בחרי צבעים בהירים כמו צבעי פסטל, כסף , זהב, צהוב ולבן.
סופה של הקנייה במחשבה תחילה זכרי אי שם בחנות בגדי הים מסתתר אחד
שמתאים לך כמו כפפה. צאי למסע קניות מהנה עם הידע והטיפים שקיבלת,
ומבלי להקשיב לצקצוקים שישמעו הקשיבי ללב ולמראה הנבט אליך מהמראה
הכותבת סברה קארפ יועצת תדמית ותקשורת בינאישית
מסיבה ב"סטייל"
מפיקים מסיבת רווקות
מזל טוב החברה הכי טובה שלך מתחתנת,
את את החברה הטובה ועליך מוטלת המשימה להכין לכבודה
את מסיבת הרווקות, המפתיעה, זו שכולם ידברו עליה גם בחתונה.
זה לא פשוט לתכנן מסיבה לכלה אחת לחוצה,שלא אכלה כמו שצריך
כבר חצי שנה כדי להידחס לשמלה צרה מדי, ולקבוצת החברות שלה.
זה קשה עוד יותר אם הגרעין הוא של חברות מתקופות שונות שלא
בטוח שמהן מכירות זו את זו, ואולי זו חבורה שלא בטוח הייתה בוחרת
לבלות ערב בחלל אחד.
התחילי את המשימה הלא פשוטה הזו בבירור מיהו הגרעין העיקרי
של המשתתפות, כך תוכלי להציע משהו שיתאים לכולן.
המשתתפות
בדקי אם זו חבורה מגובשת אינטימית (ואמידה)
של חברות זה יכול לעבור ליום פינוק משותף או סוף שבוע.
או מפגש עם סקסולוגית .
חבורת הרפתקניות ונועזות, תוכלו ללכת על חוויות אקסטרימיות
כמו צניחה חופשית.
אם הכלה וחברותיה הן מסוג הג'דעיות שמתגעגעות לימי הצבא
או לפעילויות קרביות, הן עשויות ליהנות מטורניר "פיינטבול" סוער.
אם עליך לארגן מסיבת רווקות ל"תפרניות"
ארגנו בבית של אחת המשתתפות
מסיבת פיג'מות משודרגת עם משחקי חברה נועזים,
סרט וארוחה בה כל אחת מביאה פריט אוכל מוצלח אחד.
אם בין ההתרגשות לשמחה בשמחתה מתגנבת לליבך וללב החברות
האחרות המחשבה מה תלבשי לאירוע.
תוכלי להפיק ערב בסגנון פרויקט כלתמסלול או הדוגמניות.
את יכולה גם להזמין אותי להפיק לך ערב מהנה, חווייתי ומשעשע....
על נשים, בגדים ומה שביניהם... 0545642283
סדנת סטיילינג ייחודית המשלבת משחקים והפתעות לכלה,
עם התייחסת אישית וטיפים מועילים לכל אחת מהחברות .
התקציב
כמו לפני כל פרויקט, צריך לקבוע מראש את גובה התקציב.
זכרי שמסיבת הרווקות היא לא ההוצאה היחידה של משתתפות המסיבה.
לחברות של הכלה יש הוצאות נוספות הכרוכות באירוע
·לפעמים רכישת בגדים חדשים.
·המתנה לחתונה כמובן,
·ובמסיבה עצמה לפעמים רוצים גם להעניק מתנה נוספת לכלה.
לכן צריך להחליט על סכום ריאלי שהמשתתפות יוכלו לעמוד בו.
גם אם הסכום אינו גדול אפשר לארגן ערב נפלא.
המיקום
יש מסיבות שנערכות בבית הכלה או בבית הוריה,
לפעמים ניתן לערוך את המסיבה בבית אחת המשתתפות.
אם אין בנמצא מקום גדול מספיק צריך להכניס לתקציב שכירת מקום
או לערוך מסיבה בפאב/ מועדון, אצל המפעיל של האירוע או בספא רגוע.
לסיום הערב אל תשכחי להודות לאורחות ואם נשאר תקציב
העניקי להם משהו סמלי שיזכיר להם את הערב.
זכרי זהו ערב של חום ואהבה לחברות ובעיקר לכלה.
למפיקות ערב שכולו נשים ובגדים התקשרו
סברה 0545642283
כ איך שדרג את איפור היום ונהפוך אותו ברגע, לאיפור ערב זוהר ואלגנטי
ט ב איפור בוקר לעבודה, מומלץ מאוד להשתמש במוצרים עמידים עם מרכיב הסיליקון.
השתמשי במייק אפ עמיד וצלליות עמידות, על מנת שישמרו למרבית היום ואז, מלאכת השדרוג
תהיה קלה ומהירה.
* נקי שאריות לא רצויות של איפור מתחת לעיניים עם מגבון לח או עם טישו.
* באמצעות ספוגית לחה מרחי מעט מייק אפ במקומות אשר נוקו קודם. ניתן למרוח נגיעות של מייק אפ
בגוון כהה יותר מתחת לעצמות הלחיים להדגשה ובכדי לתת חיות לפנים. השלימי עם מעט פודרה שקופה
על מנת לקבע את המייק אפ.
·בא * איפור ערב ניתן להשתמש בפודרה עם ברק קליל או שימרים.
* מומלץ לעשות גם הצללה יבשה בעזרת ברונזר, להדגשת עצמות הלחיים וסומק תואם.
כל זאת, ידגיש את המראה. באיפור ערב משתמשים בגוונים יותר עזים מאשר באיפור יום.
· * בנגיעה רכה של מברשת, חזרי מעט על הצלליות על מנת להדגיש את הצבע.
לאיפור ערב מודגש וכהה יש לבנות את הצבע בשלבים, על מנת שלא ייווצר כתם.
בתחילה מניחים מעט צבע ובהדרגה מכהים אותו עד לגוון הרצוי ולא להיפך.
· * להשלמת המראה, מרחי מעט צללית אבקה מבריקה / צללית יהלומים אשר תיתן לנו מראה זוהר ועשיר
ותשדרג כל איפור.
·את
* השפתיים נקי משאריות שפתון לא רצויות וחזרי עם מעט תוחם במרכז השפתיים ושילוב עם גלוס למראה
מבריק.
מבריק
לכל שאלה או קבלת טיפ אחר, ניתן ליצור קשר 054-2150573
מורן פרידנר – איפור מקצועי
moranfridnet.co.il
טיפ החודש: יש סוגים רבים של יופי, כשם שיש דרכים רבות לרדוף אחרי האושר. שארל בודלר
לו קיבלתם משחק קופסה חדש. הייתם קוראים את ההוראות
עוד בטרם התחלתם לשחק בו. כדי לדעת כיצד לשחק. כדי לדעת כיצד לנצח.
אם תבחרו לשחק במשחק החדש לבד, תוכלו לאלתר מהלכים גם מבלי לקרוא
את ההוראות.
אבל אם עליכם לשחק בו עם אנשים נוספים חשוב שתדעו את החוקים והכללים,
כדי שתוכלו לעקוב אחרי המהלכים שמבצעים האחרים, כדי לנתח אותם,
ולשאול את עצמכם: האם אני משחק נכון? אם תענו כן. תמשיכו לשחק בדרך בה התחלתם.
אם התשובה תהייה לא – פירושו שעליכם לנסות ולשנות את המהלכים שלכם
כך שתוכלו לנצח.
עסקים הם משחק כמו כל משחק אחר. עליכם לבצע מהלכים נכונים,
לשמור את הקלפים קרוב לחזה. לבחור את הצעדים ולהמר על הצעד הבא.
מטרת המשחקהיא פשוט להרגיש נפלא לגבי עצמכם ולגבי מה שאתם עושים.
כי אם כך תרגישו , בסופו של דבר תחושו שמימשתם את עצמכם ואל תחושה זו
תתלווה תחושת הניצחון.
עובדים מהבית – מיקומו של העסק שלכם השתנה. אבל כללי המשחק לא.
התנאי החשוב ביותר לניצחון במשחק העסקים הוא בראש ובראשונה קיום
משמעת עצמית ומוטיבציה.
אצלנו הנשים חשובה היכולת לעמוד בפני הפיתויים הנמצאים בשפע בבית
כמו עבודות הבית והילדים או ספר קריאה מעניין, העלולים למסמס את יום העבודה
ולפגוע בעסק שלנו, ולא רק בעסק שלנו אלא גם בהערכה העצמית שלנו.
גם אם אתם עובדים מהבית התלבשו.
הלבוש החדש יפריד בין האווירה הביתית לאווירת העבודה.
לבוש נכון, שאינו לבוש בית, יאפשר לכם להרגיש נינוחים להרגיש את היכולות שלכם,
את האמונה שאתם מוכשרים , אמינים, יודעים את העבודה שלכם ועושים אותה בצורה הטובה ביותר. יחד עם התחושה הזו יעלה הדימוי העצמי ואיתו הביצועים והעשייה.
כמו בכל משחק, הכוח והיכולת לקדם את העסק מבלי לגרום לו נזק,
נעוץ דווקא בפרטים הקטנים. לכן כדי שתהיו טובים לפחות כמו האחרים,
שהם מקצוענים לא פחות מכם ...הכירו את עצמכם.
בחנו את עצמכם בעין ביקורתית, והכירו את היתרונות והחסרונות שלכם, במראה החיצוני,בסגנון העבודה ובסגנון התקשורת שלכם.
הכירו את התגובות שלכם במצבים השונים
גם את התגובות הלא רצוניות
כי הידיעה היא כוח. כך תוכלו להדגיש את היתרונות ולהסתיר את החסרונות.
תדמית אישית ותקשורת בינאישית טובה,
הם לפעמים ההבדל בין כישלון צורב להצלחה כבירה.
אם תתלהבו ממה שאתם עושים , תשדרו את ההתלהבות.
תתלבשו נכון,
תדברו נכון,
ותפעלו על פי כללי הנימוס והנוהג זה יהפוך אותך למבריקים יותר
ויאפשר לכם להיות בעלי חזון,
ואנשי עסקים הטובים ביותר שאתם מסוגלים להיות.
יועצת תדמית יכולה לסייע לכם לכוונון נכון תחומים אלו.
סברה קארפ – יועצת תדמית טל: 054564229
בדרך לקריירה שנייה
סיום של שנה הוא בד"כ עבורי הוא יום של שאלות כמו: הגעתי כמעט לגיל 43 ו...,
האם כך ראיתי את חיי בגיל זה, האם השגתי את כל מה שתכננתי...
רבות מאיתנו חשות מתוסכלות בעבודה, מרגישות שאנחנו יכולות יותר,
מרגישות שרוצות משהו אחר... יחד עם זאת בשעה שאנו שואלות עצמנו את השאלות
הגדולות עולות גם ההתלבטויות והחששות וזה רק טבעי לעזוב מקום עבודה בטוח ונוח
בשביל הצורך בשינוי בתקופה כזו..., איך אדע שזה יצליח ועוד ועוד ועוד...
שינוי מביא לחשיבה, להתחדשות, ליצירה וליזמות.
יזמות יכולה לבוא לידי ביטוי בעסק חדש שתקימי מהבית,
מהצטרפות לתנועה חברתית, או התפתחות במקום עבודתך הנוכחית.
צעדים בדרך לשינוי :
1."המותג הוא אני" –השינוי מתחיל בי, בתפיסה שלי את עצמי, בדימוי העצמי שלי .
אפשרי לעצמך לאמר בקול רם את מגוון התכונות החיוביות שלך,
את המיומנויות החזקות שלך, אילו דברים את אוהבת לעשות ואותם את עושה טוב.
נקודות אילו יהוו הבסיס לשינוי הרצוי. ממיומנויות חזקות כמו תקשורת בן אישית ברמה גבוהה,
יכולת מו"מ, יצירתיות, "ידיים טובות" ועוד יובילו אותך לחשיבה ממוקדת לגבי תחומי ההתפתחות
האישית המתאימה לך.
2.רעיונות יש לי הרבה אז מה? אנו קמות מידי בוקר עם רעיון חדש אבל בד"כ שוכחות או מדחיקות
אותו עוד בפקק בדרכנו לעבודה. יש לך רעיון שתפי את חבריך הקרובים ברעיון,
השתמשי בהם לסיעור מוחות. בדקי תחילה תגובותיהם של אנשים קרובים לך , קיבלת חיזוקים ,
השתמשי בגופים שיכולים לעזור לך בבדיקת הרעיון: יועצי מ.ט.י – מרכז לפתוח יזמות או יועץ אחר
שקיבלת עליו המלצה אישית . גורמים מקצועיים יוכלו לבדוק איתך את הרעיון,
לעזור לך לתרגם אותו למשהו מוחשי, כמותי ולהבין את הפוטנציאל הגלום בו.
3.בשלב ראשון שלבי את הרעיון עם עבודתך הנוכחית - תחילת הדרך יכולה להתחיל
בשעות הערב , אחרי שהילדים במיטות. נסי לבחון את האפשרות להתחיל את העסק מהבית
כשאת צעדיך הראשונים תשלבי עם עבודתך הנוכחית. כך תחושי ביטחון,
תנטרלי את החשש הכלכלי הראשוני וגם התהליך ההדרגתי יכין אותך בצורה טובה יותר
לעתיד לבוא.
4.הגשמת החלום ומימושו –הובלת הרעיון לעסק של ממש דורשת למידה מעמיקה והשקעה
של זמן ומשאבים.
קורס יזמות במ.ט.י מומלץ כצעד ראשון בעיקר למי שלא הייתה עצמאית אף פעם:
פרקטי מאד ונותן טיפים טובים לתחילת הדרך, מעניק לך ביטחון וקבוצה תומכת שנמצאת
בסיטואציה דומה לשלך. גם אני עשיתי זאתבתחילת דרכי כעצמאית וקיבלתי כלים חשובים ויישומיים.
5.קריירה ומשפחה - השינוי מצריך משפחה תומכת ובעיקר בן זוג תומך. השינוי עשוי להשפיע
גם על המשפחה, הילדים והזוגיות. חשוב כי תרתמי את כל בני הבית לנושא,
שתפי אותם בתהליך החשיבה, והעשייה. חשוב להכין גם את ילדיך לשינוי,
הם יחושו גאווה אמיתית , זה יחזק אותך ואת זקוקה לזה בהמשך דרכך החדשה.
6.תוכנית עסקית- חשוב מאד להכין תוכנית עסקית, התוכנית מכוונת אותך ליעדי העסק שלך.
חשוב שהתוכנית תורכב ממספר תרחישים : אופטימיים, ריאלים ופסימיים.
הרבה פעמים המציאות רחוקה מן התוכנית העסקית ואז הלחץ הכלכלי
יכול לעצור את התפתחות העסק.
7.סבלנות - בהרבה מאד מקרים עסק לא מיד מצליח ומרוויח. יש לקחת זאת בחשבון.
יש לבחון את היכולת הכלכלית של המשפחה ולקחת בחשבון תקופה ממושכת ללא הכנסה
של אחד מבני הזוג.
8. יצירת רשת חברתית עסקית משלך – לכל אחד מאיתנו , חברים, מכרים,
מנהלים לשעבר ועוד אנשים שיוכלו לעזור לנו בקידום הרעיון שלנו.
הכיני לך את הרשימה הארוכה ביותר של מכריך ושל בני משפחתך ונסי
לתכנן מפגשים יזומים עם כל אחד מהם . תוכלי להציג בפניהם את הרעיון
ובקשי את עזרתם בקישורך לאנשים רלוונטיים נוספים או במתן עזרה
בדברים הקשורים לעסק שלך. פתחי לך רשת חברתית רחבה ככל שתוכלי,
רשת זו תתמוך בקידומך האישי ובקידום העסק שלך.
רגע לפני שאת מהנהנת בראשך ועוברת הלאה...
ממליצה לקרוא את ספרו של ד"ר רוברט מאורר "צעד קטן לשינוי גדול" :
הבנתי שלהשתנות לא אומר לעזוב הכל .
הדרך לשינוי היא בצעדים קטנים ואפילו קטנים מאד.
כבר היום אנו יכולות לעשות את הצעד הקטן הראשון לעבר השינוי המיוחל.
יזמות עיסקית מביאה לאנרגיה וחדוות עשייה, מכוונת וממלאת את מצברינו בכוחות
בלתי נלאים, אנרגיה זו מובילה אותנו ליצירתיות, לעשייה ולתחושה של הגשמה.
האמיני ביכולותיך יזמות רק תחזק אותן.
הורים מודאגים שואלים את עצמם לא פעם: "לילד שלנו יש בטחון עצמי?"
הבן של השכן תמיד נראה זקוף יותר, מדבר יותר ופעיל יותר מהבן שלנו
ובטוחים כי הדבר קשור לחוסר בטחון עצמי של ילדיהם.
מתבגרת בת 16 תתעקש שהיא אינה משתייכת לקבוצה השווה שבכיתה
רק משום שאין לה מספיק בטחון עצמי ואם הייתה קצת יותר "מתלהבת"
היו מצרפים אותה לקבוצה. חיילת תתאונן שלא הוצבה במקום בו רצתה
לשרת רק משום שלא עשתה מספיק רושם טוב על קצין ההשמה בבקו"מ
ואין סוף להשלכות, האשמות וציפיות שאנו משייכים לביטחון העצמי
שלנו ושל האחרים.
נכון! הקשר הראשון שאדם עושה עם סביבתו יוצר את הרושם הראשוני.
אמנם רושם משתנה פעמים רבות לאחר היכרות מעמיקה, אולם לא תמיד
יש זמן המספיק לשינוי הרושם, במיוחד בחברה הנוכחית בה אנו חיים כיום,
ולכן חשוב לנו להבין מהו בטחון עצמי וכיצד אנו משדרים אותו מהפנים
שלנו לחוץ שמסביבנו.
בראש וראשונה, כהורים וכבוגרים עלינו להבין שביטחון עצמי הוא האופן
שבו אנו מתנהלים, מתקשרים, מדברים ומגיבים לחיים ולאופן התנהלותם
בכל הקשור ושאינו קשור בנו. ביטחון עצמי הוא היכולת לקבל ולתת
ביטויי רגש על כל גוניהם והכוונה לחיבה ולאהבה ובמקביל גם לכעס,
לעצב ולאכזבה.
הדבר כולל פתיחות לביקורת, יכולת הקשבה ויישום את מה שנכון
ומתאים לנו, גם כשהוא נאמר על-ידי האחר ולא ניבנה ונוצר מתוכנו.
הומור הינו תוספת משמעותית לביטחון עצמי והכוונה להיות מסוגלים
לראות את המגוחך והמצחיק במעשינו באותו מידה שאנו יכולים לראותו
אצל האחר ולצחוק ולחייך בהנאה אמיתית.
ביטחון עצמי הינו יעד שלעולם אינו מושג ולכן גם לעולם לא יהיה מושלם.
זהו תהליך שראשיתו בהולדת התינוק והמשכו בכוחות שיקבל מהוריו עם
כניסתו לחיים הנרקמים סביבו ומסתבכים מידי יום.
הורים שידעו לקבל את ילדם מתוך ואהבה והערכה בד בבד עם גבולות הגיוניים,
שלא יחנקו ויאפשרו מקום של הגשמה עצמית תוך נתינת לגיטימציה לסקרנות,
לכישלונות, לאסרטיביות ולא ללוחמניות, יהיו בטוחים שילדם יגדל
להיות עם בטחון עצמי אותו יוכל להמשיך ולהעצים ללא הרף.
בגיל ההתבגרות מתקיים מצב פסיכולוגי המאפשר תיקון של תכונות
שלא נרכשו דיים בילדות ונוצרת אפשרות אופטימאלית לשיפור
והעצמה של המתבגר.
עם זאת, עלינו לזכור שבכל שלב בחיינו אנו יכולים לשפר ולייעל את מצבינו
אם רק נהיה מודעים למה אנו באמת רוצים ונהיה מוכנים להשקיע את
המאמץ הנדרש לשינוי. האדם באופן התהוותו יכול ומסוגל לשינוי וחייב
שחייו יהיו טובים, מספקים ובעיקר מאושרים.
כתבה: יפה גלבוע-פסיכותרפיסטית
ועובדת סוציאלית מומחית לנוער ומתבגרים
נייד: 050-6539909
דוא"לafagil@ walla.com-
הסיפור שלי/ מיכל שמואלי פברואר 2010
לכל אחד מאיתנו יש סיפור. לעיתים זה הסיפור הסודי,
פעמים אחרות זה דווקא הסיפור שידוע לכל,
זה שאומר מי אנחנו וכל שנותר זה לעצור לרגע ולכתוב
אותו. העצירה, ההפסקה של המרוץ התמידי אחרי משהו,
יכולה להבהיר לנו מי אנחנו, כיצד אנחנו רוצים להציג
את עצמנו לאחרים ואולי הגיע המקום והזמן לשינוי.
באחת העצירות הללו, חשבתי מתי אני מרגישה אישה. מהם הרגעים הקטנים, אלה החולפים כאילו לא היו מעולם, שגורמים לי לדעת שאני אישה. ככל שדיברתי
על כך עם אחרים למדתי לדעת שישנם רגעים שמקובלים להגדירם כנשיים או גבריים אבל ישנן פיסות אחרות
של החיים שהן שלי, רק בהן אני מרגישה אישה.
על אותם רגעים כדאי לכתוב.
מתי הרגשתי אישה?
כשהוא הביט אלי והייתי כולי לבושה
וידעתי שהוא רואה את גופי העירום,
הרגשתי אישה.
כשכתבתי לה מכתב על הבדידות
והיא ענתה לי שהיא איתי,
הרגשתי אישה.
כשהרגשתי את התנועות
והעובר חג בתוכי,
הרגשתי אישה.
כשכאבתי ובכיתי
והחזקתי את ילדי,
הרגשתי אישה.
כשהדמעות זלגו בשעת האהבה
לאחר שנגמרו כל המילים,
ידעתי שאני אישה
כשעמדתי באוטובוס
והרגשתי גוף נצמד,
ידעתי שאני אישה.
כשנעלבתי ממה שנאמר
ולא ידעתי להסביר למה,
הרגשתי אישה.
למעונינים בכתיבת הסיפור האישי צרו קשר עם מיכל שמואלי
זוגיות כדיאלוג
"אם נדע לאהוב
שנינו את ואני,
ימי חול אפורים
יהיו כמו שבת.
אם נדע לאהוב
בחיבה וברוך,
החושך ייעלם
והאור פה ימלוך..."
נוסח עברי יעקוב שבתאי, ע"פ ז'אק ברל
אפשר להתייחס לזוגיות מחויבת, או נישואים כאל תיבה. ראשית, בוחרים בן-זוג. לאחר מכן נכנסים
אל התיבה. ואז אחרי שהתמקמתם, אתם מתבוננים לראשונה בבן-זוגכם לתיבה. אם הוא מוצא חן בעיניכם – אתם נשארים. אם לא – אתם יוצאים מהתיבה ומחפשים לכם בן-זוג אחר.
הנחת היסוד העומדת בבסיס ההסתכלות על הנישואים/קשר זוגי מחייב/ היא כי נישואין נתפסים
כמצב בלתי משתנה. מידת הצלחתם תלויה ביכולת למצוא בן-זוג מוצלח(?!).
הפתרון המקובל לנישואים כושלים הוא, להתגרש ושוב להיכנס למערכת יחסים, בחינת – פרק ב',
עם בן-זוג חדש, טוב מקודמו, יש לקוות. בפיתרון הזה בוחרים כמעט מחצית מכלל הזוגות.
אולם הפתרון הזה בעייתי, שכן, החלפת התיבות כרוכה בסבל רב: בחירת הורה משמורן,
פרידת ההורה השני מהילדים, חלוקת רכוש וויתור על החלומות – כל אלה גורמים סבל.
לעיתים, בני-הזוג חוששים להסתכן שוב בקשר חדש, שמא גם הקשר הזה לא יעלה יפה.
וגם דיירי התיבה האחרים, הילדים, ניזוקים מן הבחינה הרגשית. הם גדלים בתחושה שהם אחראיים לגירושים ומלאים בספקות, וחוששים שמא לא ידעו לעולם טעמה של אהבה בת-קיימא.
לרוע המזל, רבים סבורים שבמקום הגירושים יש פתרון חלופי אחד, להישאר בתיבה,
לסגור היטב את המכסה שלה ולהשלים עם מערכת יחסים מתסכלת לכל ימי חייהם.
הם לומדים להתמודד עם הנישואים הלא מתגמלים שלהם לעיתים, באמצעות התמכרות ל:אוכל,
לטיפה מרה, לסמים, לפעילויות שונות מחוץ לבית כמו: חדר כושר למשל, עבודה, לצפייה ממושכת בטלוויזיה, לדמיונות ופנטזיות רומנטיים, ומניחים שכמיהתם לאהבה אינטימית לא תתגשם לעולם.
הנישואים – או הקשר הזוגי הם מסע רוחני ונפשי.
השאלה, אם אתם מממשים את הפוטנציאל הזה של הקשר הזוגי שלכם, אינה תלויה ביכולתכם
למצוא את בן-הזוג המושלם, אלא בנכונותכם להתוודע אל החלקים הסמויים של עצמכם
ולקחת בחשבון שאין קשר זוגי מושלם, פשוט "אין חיה כזאת"...
יש עבודה על מערכת היחסים הזוגית ועל תקשורת בונה בתוך הקשר המשמעותי
הזה...
כיצד ניתן לקיים קשר זוגי שיש בו גם התפתחות אישית, גם התמדה, גם יחסים הנותנים
מקום לשני השותפים בו לגדול ולהתפתח וגם אושר ושמחה? (שאלת מיליון דולר),
בכמה דרכים:
1. ע"י לימוד וידיעה, מה דרוש לכל אחד מבני הזוג כדי ליצור יחסים זוגיים טובים ולהתמיד בהם.
הווה אומר, שאם בזוגיות התפקידים משתנים, בין בני הזוג, זוהי ערובה לקשר טוב ומתגמל.
לדוגמא: במקרה והאישה אסרטיבית ועומדת על שלה ללא פשרות ואינה ותרנית או פשרנית
(מקובעת בעמדתה האסרטיבית ואינה מרפה),
והבעל, הינו פאסיבי ומוכן לעשות כל מה שאשתו רוצה ממנו. אין הדבר מועיל לזוגיות,
וסביר להניח כי בשלב מסוים או שהזוגיות תתפרק פיזית או שתתפרק מתוכנה והזוג ימשיך
ויקיים את הקשר הזוגי כברירת מחדל.
ניתן להתבונן על אסרטיביות זו כעל עמדה תוקפנית שאינה לוקחת בחשבון
את בן הזוג ואת צרכיו.
אסרטיביות ביחסים תקינים, הינה פועל יוצא של דינאמיות בלקיחת עמדה. כאשר ישנה גמישות בתפקידים, ולא אחד מבני הזוג מנכס את האפשרות רק לעצמו.זאת אומרת, שכשהזוג הנ"ל,
יבין שפעם האישה ופעם הגבר יכולים להיות אסרטיביים ולעמוד על שלהם – יהנו היחסים
מגמישות ומאפשרות שינוי ברוכה.
2.ע"י עבודה (השקעה בזוגיות) – יומיומית, ולא מדי פעם.
3.ע"י משחק – קשר זוגי הוא עסק רציני, אולם קשר זוגי טוב אינו רציני. המשחק נועד לאזן
את הקושי שבוויתורים ההדדיים, להקל את עומס הנתינה ולמתן את התובענות הכרוכה
ביחסים אלו. המשחק מאפשר לומר דברים, שניתן לחזור מהם, להתנסות בהתנהגויות חדשות
ולגוון את סדר-היום (לא לעשות מכל נמלה פיל במילים פשוטות, להכניס קלילות ליחסים)...
הטיפול הוא כעין מסע. מסע שבו שני בני הזוג מקיימים גם תקשורת אסרטיבית.
מסע זה בין נקודת ההתחלה לבין נקודת הסיום, אינו ידוע מראש. לעיתים,
במהלך המסע גם נקודת הסיום משתנה. "השביל חכם מן ההולך בו".
הדרך היא תעלומה שיש לפענחה.
.jpg?id=9031522)
.jpg?id=9261059)
.jpg?id=3461472)
